教新手怎么安全的磨练筋骨，又能不容易受伤
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低位顶峰技术
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100kg的臂力棒我都轻松拿捏，和魏思澄掰手腕那不是轻轻松松？
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校男：在我面前扮猪吃老虎？
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14岁被6岁小级别高手拿捏
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腕力天才少年击败赵子瑞！
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练啊，累啊，痛啊，不想输啊.
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国内最强14岁不借力2.5kg有谁可以
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75kg一物降一物！
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马克西姆二战马卡洛夫！
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玩掰手腕一年多了，以前手臂是一样长的。今天量，居然一只手臂长，另一只手臂接近三公分。这是正常现象吗？
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腕力选手的臂力，勒万发怒把人推出五米远。
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避坑！千万别买这种握力器！
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腕力天赋的三个等级！
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恶魔斯掰不过爸爸，只能虐虐儿子了。
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旋前肌训练
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业余大哥说年轻到大在朋友圈内掰手腕从未有对手，前来挑战腕力爱好者，想赏试一下业余和专业之间的差距，一整晚只有这么一位路人挑战者，这位大哥勇于挑战就己经赢了
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事实证明大块头天赋好的随便可以赢练1到3个月训练过腕力的人
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推手怎么对付最有效
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德文快瘦虚脱了
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国外抽象派的腕力训练😂
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终于找到有这个的腕力选手了
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掰手腕的常见技术
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搞不动这54cm臂围的戴政政
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腕力老五开箱硬掰昊鹰100kg变态版，刚哥做对比仍旧无敌！＃昊鹰红色变态100kg＃
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德文最新状态锐减到103kg！
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今子来了个民间高手，他说掰手腕没对手
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断层
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75kg的神倒下了！
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德文认为的左手世界排名（字幕已修正）
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初中生弯举30kg不借力，掰手腕扳机第6，太弱了
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勒万惨败日本
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20公斤弯举
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德文禁食5天体重103kg-谈接下来的比赛对手-中文字幕
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德文:老子真是给你丫脸了，是不是？！
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德文生动诠释定你如喝水
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腕力以前想都不敢想的重量终于能接触到了。
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无敌郑严
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中国腕力王赵子瑞
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德文提
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弯举200kg！都是些什么神仙？