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【Marcus Filly-什么时候穿举重鞋?】
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https://www.youtube.com/watch?v=6fNRXffD1Zg “在我们今天开始前蹲之前,我将向你展示一种热身的方法,如果你习惯于在训练强度后进行调节工作,那么这种方法可能会让你感到惊讶。热启动是功能性健美训练中的一个主要部分,像这样的一个简短的调节动作会让你感觉准备好进行接下来的任何力量训练。” 关注长按点赞啊小姐姐们(*^▽^*)
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