京东 11.11 红包
无间道2：深度解析无间道2，机关算尽的倪永孝身上，有多少你不知道的秘密！
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背阔肌训练细节教学，一打开背阔肌飞走了。
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背部干货 背阔肌动作分享
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背阔肌外沿不明显？不这么练！想必你也没有背部倒三角
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健身男神耿浩伦的身材是什么水平？上个职业赛！台下女生全都流口水
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最强引体向上！不服来战
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得肩胛骨者得天下！肩胛骨不稳定…一定要收藏好这背部训练动作，假以时日！必成完美倒三角
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半年调整训练！背直接进化！
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一道蜈蚣一样疤痕让一个模特在也站不起来
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听说看到这封面，就自己会训练了
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不这么练！你练一辈子背也练不宽
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狗刨和自由泳最大的区别就是，狗刨是拖肘肢端划水，自由泳是高肘背阔肌参与划水
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感觉至上
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新手练背把这些动作做好就可以了
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学会这个训练技巧！你比鹿晨辉的背部还要大
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练了一个月的背！大家觉得啥水平？
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线上付费知识点免费分享！打造饱满肩后束那可太简单了！！这个动作学不会你来打我
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这个动作让你的好肌友辅助，只能让他贴近屁股，手往后收紧…画风不敢想象｜背部外沿训练
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不这么练！想必你也没有龟背壳子
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背阔肌锻炼
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10.27日常记录 练背≈练斜方肌
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做完这个动作！我哭了…整个肩中束彻底炸裂
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练这个动作！整个胸都爆开了
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脸垮就去练背，坚持下去你会感谢努力的自己#居家锻炼 #背部训练#少女背
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练背黄金动作推荐（上）
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划不动时，屈伸辅助拉一拉
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哑铃划船这样做背感觉更好
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朴再勋与科恩背部训练，小朴专门跟传统选手一起练
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直臂下压！你真的做对了吗？我朋友改正后，去超市不买单…直接打开背阔肌飞走了
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这个动作不练 你还肩宽个嘚
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99%的人做高位下拉练背没注意过这个细节！
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精准刺激
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【20分钟 强健背部&脊柱 小负重 垫上普拉提跟】Mira普拉提 普拉提女性课程
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背部训练 vlog
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脸垮 双下巴你就练背，坚持一段时间你会来谢我！
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今天练背！
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这个动作说不出哪里好？但是鹿晨辉来了，还得丢下几百块钱私教费
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新手练背常犯的错误动作纠正改正之后，你的背想不大都难
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练背片段，杠铃划船，70kg做组
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两百个引体向上。