徒手健身空腹练后的状态
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又一个星期，记录一下
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宿舍徒手健身
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听说徒手练不大？
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现在是男高了
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徒手减脂成功，螳螂背形态
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14岁，瘦的只剩下肌肉
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练长跑的肌肉
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15岁“阳康”后的恢复训练，哑铃，引体
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14岁，纯徒手／自重／控制饮食／健身
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恢复，伤肩了
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几乎纯徒手练的身材
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男生的长度到肚脐位置参考
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当代14岁的状态
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新手徒手鬼背训练｜练出倒三角 完成4组
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未成年里最正常的一个，只做有氧，练长跑
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15岁，拒绝奖励，做回自己
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07高中生徒手
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14岁，早晨，空腹，做300个俯卧撑
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徒手健身特长生？
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14岁，坚持一天300俯卧撑（第9天）
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学生党100宽距引体，运动也是放松心情的一种
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健身不拉伸 后悔下半生！！！#自律 #健身 #徒手健身
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初中的体育运动日常
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好难过要是受伤的是腿就好了我就不用练腿了今天真是给我蹲到两眼涣散了
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大力王状态更新
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鱼与熊掌不可兼得
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邻居误以为是初中男生，其实是薄肌女生
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有点啥不拉几
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14岁就上科技的天赋少年？滥用群勃龙满背痘
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弹幕大哥对14岁初中生的点评，但大哥注销账号了
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徒手腿部力量训练！收藏慢慢练
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考完试，自律一夏！
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15岁，拉完200引体再来300下11千克哑铃贴臂举重（左右手）
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建国以后就不准使用法术了，只能改近战了
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14岁，400下哑铃举重（11千克）左右手分别200
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14岁初中生，一天300俯卧撑训练，开始自律！
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全身肌肉拉伸方法
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坚持第三天，15岁每天500个俯卧撑
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［自律区up］14岁，一天300个俯卧撑（第6天）
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快开学了，必须自律一把，每天4个俯卧撑，2个一组