夏天女人户外游泳的烦脑～～怕晒#户外游泳#南内环冬泳基地
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本草纲目升级版，游泳健身操，带入走进全民健身现实版，就在南内环冬泳基地
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6月19日，水温28度，气温38度，高温难耐，下河获取短暂的清凉#潮流运动笔记 #户外游泳#公开水域游泳 #南内环冬泳基地
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6月23日，气温38度，水温27度，炎炎夏日，下河游泳，晒太阳，游泳戏水，凉爽快乐#潮流运动笔记#户外游泳#汾河冬泳基地#自拍游泳#采风创作 #连续拍摄技巧
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学习自由泳是用身体在游泳而不是用四肢去游泳
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畅游汾河冬泳基地
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冬泳基地随拍
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阳后20天，轻微咳嗽，体力已恢复95%，吃好、休息好就是最好的灵丹妙药！游泳的冲动越来越强烈！看看自己户外游泳视频，回味游泳带来的快乐#自由泳#公开水域游泳
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自由泳动作干净利落，整个身体在水中有节奏的走水，没有3到5年的基本功，很难做到。追求速度，急于求成，最后的结果就是锻炼了肺活量，技术不会有太大提高。
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繁华的太原市中心，有一个游泳健身的风水宝地，就是南内环桥东汾河冬泳基地，开启你的健康之旅#全民热练计划 #我的城市 #城市风景一角
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学习自由泳的感觉：让身体在水面滑过去，而不是在水中穿过去#身体游#重心前移#海洋339#公开水域游泳 #陆地训练
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落日余晖晚霞醉人 ，感受冬泳的冰爽，水温0.5度，气温-5度#冬泳#公开水域游泳#海洋339
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快速提升自由泳一定是从相信开始的
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自由泳入水前五个关注点
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下雪天，冬泳走一个
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女子手持云台自拍冬泳
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毛坯的人生，精装的朋友圈 |北京涞沥水自然风景区
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汾河冬泳打卡
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冬泳不因过年而中断
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户外游泳自拍视频，剪辑制作，每天必练，通过游泳熟练掌握方法技巧，记录自己真实泳姿，是一种非常实用方法#剪辑视频#游泳自拍#真实泳姿#自由泳
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初二快乐
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冬泳自由泳
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自由泳注重多练习，知道了不练习，等于不知道#潮流运动笔记 #自由泳#户外游泳#自拍游泳#身体游#重心前移
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自由泳核心收紧的感觉
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夏泳
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每天打卡自由泳
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游泳打卡
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6月17日，气温38度，水温27度，高温难耐，不用慌，来个“叶问蹲”来降降温#公开水域游泳 #南内环冬泳基地
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游泳打卡
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大年三十冬泳大拜年
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汾河冬泳基地
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夏季玩水
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有空一起去看日落
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自由泳的维持滑行
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开始学习滑行姿势！💪自由泳的滑行是如何实现的？1陆地上练习手脚配合2水中练习蹬壁滑行。动作与身体内在力量同时练习
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小姐姐户外居然被bT找到了～
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【4K】小白鞋与小白袜的搭配
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冰人的快乐时光
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一定的身体素质是学好自由泳的基础
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祖国生日快乐