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大年三十冬泳大拜年
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大年三十冬泳大拜年
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冬泳一把胜似仙
山西太原汾河冬泳基地
冬泳进行时
初二快乐
下雪天,冬泳走一个
初四冬泳快乐
俄罗斯冬泳方式
铁锅炖鱼•冬泳
热爱冬泳热爱生活
冰人的快乐时光
学习自由泳是用身体在游泳而不是用四肢去游泳
正月初五
夏天女人户外游泳的烦脑~~怕晒#户外游泳#南内环冬泳基地
周日的下午#公开水域游泳 #南内环冬泳基地 #自拍
畅游汾河冬泳基地
冬泳与训练自由泳两不误
53岁大叔汾河冬泳训练自由泳
冬日暖阳大叔冬泳
自拍分享,公开水域自由泳
“张同学”的节奏看看冬泳基地
祖国生日快乐
冬泳自由泳
划水基本稳定在1.1~1.2秒/次,坚持陆地练习巩固已经形成的肌肉记忆,节奏稳定,身体走水平稳,熟记移臂,重心前移,形成入水姿势,每天拍视频
水温17度,微风,自拍游泳跳水三合一,日常打卡冬泳基地
冬泳基地的霞光自拍
快速提升自由泳一定是从相信开始的
6月26日,水温27度,气温37度,夏季户外游泳溺水频发,户外游泳,安全第一,真爱生命
6月22日,雨天,水温25度,汾河游泳打卡自拍#公开水域游泳 #南内环冬泳基地
自由泳自学三年半坚持做三件事,第一,每天坚持游泳一个小时,第二,坚持练习分解动作直到熟练掌握,第三,自拍视频验证动作是否到位,如此坚持了三年半
游泳健身重塑人生下半场
汾河自由泳,自拍休闲游
自由泳的节奏感
自由泳,大风大浪半镜换气,头部对破浪的准确感知,稳定头部是基本功,关注点在入水手
自由泳与小视频一个都不能少
冬泳打卡,水温0.5度,气温-5度#冬泳#公开水域游泳#海洋339
自由泳陆地核心训练
繁华的太原市中心,有一个游泳健身的风水宝地,就是南内环桥东汾河冬泳基地,开启你的健康之旅#全民热练计划 #我的城市 #城市风景一角
自由泳走水丝滑,动作自然,不是特别难看就满足了,速度快不快的就无所谓了,毕竟已是55岁的人了,享受自由泳带来快乐就显得格外迫切#自由泳#重心前移#身体游
自由泳通过自学能不能成功
原来野泳才是顶流运动,逆流面前再顶级的野路子都没办法抬头前进