大年三十冬泳大拜年
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冬泳一把胜似仙
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山西太原汾河冬泳基地
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冬泳进行时
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初二快乐
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下雪天，冬泳走一个
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初四冬泳快乐
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俄罗斯冬泳方式
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铁锅炖鱼•冬泳
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热爱冬泳热爱生活
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冰人的快乐时光
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学习自由泳是用身体在游泳而不是用四肢去游泳
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正月初五
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夏天女人户外游泳的烦脑～～怕晒#户外游泳#南内环冬泳基地
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周日的下午#公开水域游泳 #南内环冬泳基地 #自拍
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畅游汾河冬泳基地
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冬泳与训练自由泳两不误
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53岁大叔汾河冬泳训练自由泳
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冬日暖阳大叔冬泳
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自拍分享，公开水域自由泳
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“张同学”的节奏看看冬泳基地
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祖国生日快乐
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冬泳自由泳
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划水基本稳定在1.1～1.2秒/次，坚持陆地练习巩固已经形成的肌肉记忆，节奏稳定，身体走水平稳，熟记移臂，重心前移，形成入水姿势，每天拍视频
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水温17度，微风，自拍游泳跳水三合一，日常打卡冬泳基地
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冬泳基地的霞光自拍
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快速提升自由泳一定是从相信开始的
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6月26日，水温27度，气温37度，夏季户外游泳溺水频发，户外游泳，安全第一，真爱生命
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6月22日，雨天，水温25度，汾河游泳打卡自拍#公开水域游泳 #南内环冬泳基地
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自由泳自学三年半坚持做三件事，第一，每天坚持游泳一个小时，第二，坚持练习分解动作直到熟练掌握，第三，自拍视频验证动作是否到位，如此坚持了三年半
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游泳健身重塑人生下半场
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汾河自由泳，自拍休闲游
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自由泳的节奏感
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自由泳，大风大浪半镜换气，头部对破浪的准确感知，稳定头部是基本功，关注点在入水手
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自由泳与小视频一个都不能少
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冬泳打卡，水温0.5度，气温-5度#冬泳#公开水域游泳#海洋339
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自由泳陆地核心训练
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繁华的太原市中心，有一个游泳健身的风水宝地，就是南内环桥东汾河冬泳基地，开启你的健康之旅#全民热练计划 #我的城市 #城市风景一角
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自由泳走水丝滑，动作自然，不是特别难看就满足了，速度快不快的就无所谓了，毕竟已是55岁的人了，享受自由泳带来快乐就显得格外迫切#自由泳#重心前移#身体游
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自由泳通过自学能不能成功
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原来野泳才是顶流运动，逆流面前再顶级的野路子都没办法抬头前进