功能训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
功能训练
...
功能训练
...
功能训练
...
功能训练——铁饼投掷
...
功能训练
...
股骨内旋（三）坐姿髋关节灵活性训练
...
伸髋功能训练
...
股骨内旋（一）原因
...
功能训练 动态伸展
...
功能训练——哑铃侧弓步前推
...
股骨内旋（四）弹力带股骨外旋训练
...
髂腰肌激活训练
...
腹肌的功能
...
今日炮台架的功能训练：
...
视功能训练
...
臀大肌拉伸
...
髋关节灵活性训练
...
开髋训练进阶版
...
冈上肌拉伸
...
揉腹第二步，找腹部痛点
...
髋关节训练在训练计划中的作用
...
泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
...
骨盆前倾矫正训练（七）站姿骨盆灵活训练
...
阿纳托利：医生让我多锻炼
...
圆肩驼背矫正训练（九）弹力带站姿肩水平外展
...
骨盆侧倾（三）骨盆侧倾的处理思路和方法
...
【Maggieyoo】健身vlog-臀腿训练冲冲冲
...
五十七秒功能训练：很多人做类似的训练都追求速度和花式。而基础和高效的躯干稳定训练要点是：慢与控！
...
大圆肌拉伸
...
适合运动员的躯干功能力量训练：轻重量多次数比较合适，匀速更好！
...
三十秒功能训练：脊椎、背、肩灵活性的增加！
...
少年，欢迎加入薄肌训练法
...
二十四秒功能训练：这个动作的特点是，在左右腿支撑时，都要尽可能保持脊椎自然竖直！如果起初无法控制，可以使用单边哑铃或壶铃负重。
...
坚硬的核心只要2个练习功能
...
今日功能力量训练：壶铃过头句举剪步蹲
...
骨盆前倾矫正训练（八）仰卧骨盆卷动
...
足底筋膜放松+足弓重建训练
...
继续今日拳击运动员的体适能功能训练：
...
站姿骨盆稳定性训练
...
练了吗，没练现在起来练【改善臀部活动能力，减轻腰部疼痛】