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【長谷川潤 X Boho Beautiful Yoga 】全身瑜伽练习跟练
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https://www.youtube.com/watch?v=JzCHc_llFgY&list=PLKrWgD70hHedrYF99ixBQewvO03_E4 每天尝试至少10分钟拉伸有助睡眠和缓解焦虑,做的时候专注调整呼吸节奏,根据自己能做的范围做每个动作就行,祝大家平安健康,感谢观看下次见~
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