京东 11.11 红包
双力臂停练2个月，我又回到最初的起点
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今天冲一冲……肩
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疫情隔离期间，如何在宿舍锻炼？
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健身（摆烂）日常 解封后的第一练
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D136 年夜饭前的举铁，新年快乐！
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还是冲肩，顺便练练倒立
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练这么久终于能拉一个引体了
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D123 如何打造有厚度的胸肌？
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D88 今日10℃下的撸（zi）铁（nue）片段
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《关于我练腿后下不了楼梯这档事》
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新手刚开始健身，你只需要练这几个动作就够了
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D127 用心感受汗水从身体划过，蒸发的水汽或能带走郁闷
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疯狂借力的直腿双力臂！
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握草这算不算解锁了单手引体向上？？？ 在练习负重，就是为了解锁一个单引，今天练好负重20kg的4组后两小时，闲着无聊拉了下，这。。算是起来了？
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大学生，但是害怕校园暴力
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一天（2小时）解锁马凯＋540
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练腹肌两个动作就够了，坚持一个月练出同款腹肌和鲨鱼线
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昨晚的单手引体，直臂启动
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▽倒三角养成计划▽
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新手健身一定要珍惜好新手健身福利期，因为它通常只有我们健身那前三个月 #健身 #徒手健身 #自律
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这个练习！能快速提升俯卧撑数量和动作质量
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终于放假了，练到力竭庆祝一下叭
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最喜欢的展背动作
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做俯卧撑也是有顺序的，顺序不对效果必定减半
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三个引体便称霸学校了
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没人疼就去锻炼吧，练完全身疼੭ ᐕ)੭
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用这个视频，结束一年的街健生涯
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弹力带双力臂
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一组做10个引体，一分钟最快你们能做多少组？我目前只能做5组。
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如何学会90度俄挺支撑【Thenx】
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《关于学校解封两周又封校这件事》
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负重引体适应中……
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在健身房里拍视频真的好社死啊啊
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真的一个俯卧撑就能让你把身材练好
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也只能是垃圾质量的组合
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封校以后如何练背？大二生的撸铁日常
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高二学生，给大家示范一下什么是引体向“坤”
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如果只能选一个动作锻炼上肢，我选双力臂
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不要被力量决定一切这种观念误导。对监狱里的健身者来说，运动能力才决定一切
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击掌引体，差点翻车啦
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小白初战健身俱乐部，才知道人外有人！