京东 11.11 红包
这才是直线八卦64手的发力，刚柔并济。柔化形，刚落点。刚在前兮柔后藏，柔在前兮刚后张。
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八卦掌核心基本功 （抽身换影）
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内家拳随手发力 第二期 (模仿--螳螂拳)
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用核心训练 ，开发身体潜能 。
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【八卦掌】练功要随心所欲，不要做作。手、脚、身、眼、步，要灵活统一。
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八卦掌 扑步基本功--阴阳鱼
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中国功夫面前，一根普通的小圆棍，就可以全面锻炼到你的上肢 。
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八卦剑基本功 -- 片身剑
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【程派八卦掌】八卦掌的功力来源于核心功法，强筋壮骨。
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程派八卦掌【老八掌】练功日常
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亲身感受：手是两扇门，全凭脚迎人。
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【程派八卦掌-身如轴力】如果你的八卦掌缺少了轴心力，那么你的功夫里面就缺少核心。
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【内家拳核心】粗说太极阴阳鱼和八卦九宫格，带你入内家拳的门。
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临机应变 -- 日常听劲儿练习
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【八卦钺日常练习】引手、喂手，出手就要封住对方的动作。
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八卦掌基本功——燕子抄水
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听声音就知道你练功有没有断劲儿。
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楼道里转八卦掌
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八卦掌和八卦钺都离不开身法，先看我的动作，再看我的八卦钺。
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【程派八卦掌】游走自然方寸间，晚霞秋叶落听笛。
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【千金不换、分文不取、自看自学、不违祖训】八卦剑核心功法展示（第二期）
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看懂多少，拿走多少，分文不取，千金不换，只赠有缘人。
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【八卦掌 游身式】安静的黄昏，闲庭信步享受悠闲的感觉。
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真正的 含胸拔背，而不是 窝心+驼背。
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【师父就是让徒弟这么练手的】
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【千金不换 分文不取】闭门掩肘-行步撩衣-迎风展袖
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【八卦掌基本功--掰扣步】功夫本从平凡来，位移之中保持平衡。
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功夫贵在持之以恒，核心都在基本功里 。
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言传不如身教，八卦掌基本功小组合，力量、耐力、协调性都能练到
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八卦掌基本功--扑步掖掌
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【千金不换 分文不取】扑步穿掌底盘功法的核心细节，只要你违背生理结构就会伤膝盖。
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Q弹的马步，结构不能散，还要有韧性。
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【伸筋拔骨】每天一分钟，一天都轻松。开肩、开背、开胸、开肋、开胯、活动筋骨。
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【千金不换、分文不取、自看自学、不违祖训】八卦剑核心功法展示 （第一期）
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教你如何快速开胯，练习八卦掌扑步底盘功法。
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八卦掌核心奥义 -- 背身吐信
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即兴比划老八掌
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【寸劲--双重发力】程派八卦掌底盘核心功法 -- 仆步掖掌
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基本功舒展筋骨
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原程派八卦掌基本功系列，把难度系数降到最低的 【掖掌】
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协调＋柔韧，帅气值翻倍！