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人人都能引体向上,成功是成功的母亲
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男生体测引体向上:越做越明显,看了三遍都没看清长相,这是为什么?
特伦德伦堡测试(trendelenburg test),测下你的髋关节外展肌有力无力!
核心训练系列之——帕罗夫推,全世界物理治疗机构都能看到
引体向上做10个什么水平?
防止大腿内收肌拉伤,练“哥本哈根侧平板支撑”
骑行等人时不要浪费时间,简单拉伸,骑得更健康。
多用~改善上半身问题的思路
不会腹式呼吸?看完这个视频就会了!
增加胸椎旋转度,不要转腰哦!
卧推
髋关节后伸受限?用 mulligan 松动术改善下
屈髋肌力量测试,有把椅子就能测
很多人都做错!屈髋肌应该这样拉伸
john danaher 封闭式防守下位 如何做十字固
用Mulligan关节松动术缓解半月板不适
TRX 反向划船 教学
练了几个月才拉一个引体 是不是白练了?
【张雨霏】体能大比武一口气42次引体向上
7.5公斤有点吃力
新手洗车,多多指教
假如引体向上分等级,你会在哪一级
如何用花生球增加胸椎灵活性
缓解网球肘疼痛/穆里根动态关节松动术
低头困难,怎么办?试下用拳头自助拉伸
能负重到200斤做引体和能自重200斤做引体的人哪个多?
厌跑了!? 多想想跑步的好处吧
第12天,需要做1万引体,已做294个
这几下在商健什么水平?
vlog 6 : 喝上一杯喜茶,需要多久?
一个暑假,引体向上满分答卷出来了。
直腿硬拉退阶版
vlog 21 秀湖晨跑
十个横向双力臂 什么实力
8岁萌娃横评5双跑鞋,你看她说对了吗?
看看刚哥十几年前的生长纹,现在手腕受伤,一天也就练一个多小时!#李维刚的日常#
vlog1:清晨跑步
网上说的,20×4=80果然是真的
找到了自己膝盖不舒服的原因,是转身时,动作出错了
引体向上你能轻松50个,那这个引体向上你能做得到吗?