京东 11.11 红包
「30 秒缩肚法」1小时腰围减5cm , 赘肉消失了!
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5分钟见效！滚一滚，腰围变小一大圈！腿也瘦了好几厘米！
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早晨3分钟，排出肚子中的5斤油! 瑜伽呼吸法，让肚子感受收腹的快感，连皮肤都变好了
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学会“走路”之后，肚子瘦了16厘米，只用了100天
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坚持一个月的“鸽子式”瘦的都是内脏脂肪，我的大腿细了10CM！
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最丑的三种腿型，O型腿稳居榜一，快矫正你不正确的站姿吧
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每天30个“火箭推”等于跑步1小时，肚子平了，腿围瘦了3cm
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Tabata | 暴瘦篇 | 肩背塑形，冬天更应该练！穿上外套再也不会被说“虎背熊腰”！#肩背塑形#瘦背#练瑜伽
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卷腹动作这样练，简单又有效果，1个月马甲线初现
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膝盖薄弱怎么健身？这样做，也能运动减肥
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不跑不跳暴瘦全身，瑜伽也能带你大汗淋漓，超暴汗超燃脂！
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“金刚坐”火了，赘肉一斤一斤的掉，越练越年轻！40岁变25岁！
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零基础如何解锁一字马，竖叉秘诀都在这了，如此轻松简单！！
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（纤体瑜伽，超暴汗，瘦全身）2021年9月5日---1
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瑜伽养生动作，每天给自己15分钟，轻松延缓衰老
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一套简单的瑜伽，疏通全身经络，疏通气血，远离疾病！在家就可以练(收藏级)！
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每天5分钟瑜伽拜月式 , 等于慢跑30分钟，快走1小时
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腰突别傻傻吃止痛药了！教你一招，腰椎自己恢复，疼、麻、僵全干掉
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每晚这样拉一拉，美背翘臀，腰细2寸，肚子没了，下腹也不鼓了
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高低肩的自我救赎之路，三个动作让肩膀回到原位
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不一样的热汗瑜伽 ，暴汗燃脂，轻松不枯燥做起来真的超舒服！
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腰疼不一定是肾虚！平常久坐、错误习惯造成腰部酸痛，坚持这样做，腰疼就好了！
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（天使维密塑形，瘦全身）2021年9月10日_2
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初学者练瑜伽 不深入没感觉？试试这样练，感觉超级强烈，肚子平了
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这个逆天减肥法20天挑战瘦10斤,变瘦原来这么简单的吗?
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难怪你老那么快，经络都快堵死了！每晚用这个姿势做一次，第二天貌美如花！
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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脖子一出现这个情况，十有八九是....太可怕，跟我练，提升气质！
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每天8分钟消灭肚肚顽固脂肪，用你的腹肌代替大肚腩！