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京东 11.11 红包
如果你是大数字姐妹🔢不能剧烈运动如果你是新手姐妹💃🏻没有运动基础如果你是懒姐妹🙇♀️不爱运动不妨试试指压板超慢跑🔥轻松好坚持 巨好使🔥
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新手姐妹，刚开始一定要垫上毛巾穿上袜子，给娇嫩的脚底一点适应的时间，建立耐受，初跑别心急，从 10 分钟开始，慢慢增加到 30 分钟 循序渐进才能跑得更稳更远。
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