轮子哥终于练背了
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上肢强化释放训练日
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工地vs健身房，硬拉
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没有奥赛的命，却得了奥赛的病
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《肌肉科技反向宣传片》
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他终于拉起了506公斤
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听说大力士跟健美选手比毫无震感？？？
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艰难恢复到160KG
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为啥被10kg的重量压的起不来 我就好奇这杆子到底多重啊
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轮子哥100kg二头弯举
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三大项，哪个最难？
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充血前后的巨大差别
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一个动作全方位练背
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这个小胡子一看就很瘦弱
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雷英琪直面药物：发自内心的抵触打针，但作为职业选手没有选择…
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饮食训练一般，纯打药变成的这样。
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楚霸王转世！深蹲半吨成功后欣喜若狂
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硬拉是最垃圾的健身动作吗？
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你就说你看不看吧！【倒计时13天】
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健身房龙级灾害之原神体育生挺举
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背部训练——颈后高位下拉
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哥们不仅玩力量举，弹跳这方面也还行
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水煮鸡腿
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轮子哥硬拉训练
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新手练背，别上来就瞎练，顺序做对，效果翻倍。
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指关节卧推140公斤？
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如何通过绳索划船训练到整个背部
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曾经的健美冠军，现在的大胖子
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想用坐姿划船把背练宽？但反倒肩膀手臂更胀？ 微笑老炮有妙招！
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卧推61kg 6*4
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18岁的轮子哥刚买完助力带立马到健身房硬拉306公斤4次
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小萝卜谈雷英琪开健身房，并表示加伍磅绝不会跑路！
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难怪你的背练不好，器械划船的常见错误
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身高171，终于踏入肩推50公斤领域了。
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哑铃划船这样做腰不酸
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高位下拉手臂跟肩膀很胀背阔没感觉？微笑老炮教你搞定！
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常熟阿诺冠军稳了！赛前状态一拖史，竟自信到敢带着一身肥肉上台比赛，在酒店疯狂cue大奥