170扣篮的卧推力量
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我最喜欢的三个训练动作
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一招让你的弹跳水平，再提升10-15公分
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在篮球比赛中场扣篮是什么体验
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逆天跟腱长度
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持球和不持球弹跳差30厘米
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你相信一米八也可以钉板吗？
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野球场库里打法挺吃香
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小孩子天赋炸裂，弹跳逆天啊
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【以赛亚】最强扣将怎么起跳？慢放
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摆臂训练
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我是如何一年内从摸网到扣篮的？有梦想你也可以
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14岁能扣篮，还是胯下，175还没我高，无大语了
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双手摸高和单手摸高能差多少？！
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保养膝盖训练
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上完力量后的转换很重要
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加强后侧链训练可以预防损伤，提高减速能力🏃北欧挺增强后侧链力量的首选，但难度较大，分享几个降阶动作，可以试试～
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连续硬拉一周居然解锁了360风车扣篮？
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可惜身高矮了，不然就可以打职业了
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70岁的扣将，你见过吗？
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这个人无效运球真多。
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受伤一年，慢慢恢复。170身高80kg
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受伤一年现在慢慢找回状态体重80kg
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今天摸高325和一些弹跳训练
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先飞一会！李添荣这是什么弹跳天赋啊！?
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手不沾框算扣篮吗
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持球单手298
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【体能|弹跳】5个弹跳的训练技巧 || How to Jump Higher Top 5 tips for Vertical Jump.
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双脚起跳的细节！直接起飞。
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上周爆发力训练组合（下砸+卧推）（上推+实力推）
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13岁身高186，臂展197！
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高翻130扣篮就稳定了
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国外1米58小哥上演爆扣
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见过扣碎篮板的，但没见过扣翻篮板 的！
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扣篮是持球帅还是抛球帅
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身高170扣篮需要的力量水平，你达标了吗？力量才是普通人通往篮筐的必经之路。
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第二类：素质项目Ⅱ-原地纵跳摸高
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20cm弹跳，我只用了一个月时间（超量恢复）
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162扣篮，这几扣你打多少分？
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【扣篮记录】普通人是如何把弹跳提高50cm的?
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扣篮爱好者的田径场训练