一招让你的弹跳水平，再提升10-15公分
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只用一招让你再多跳10公分！如果你跳不高、起跳发不上力，一定要看完
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这块最不起眼的肌肉，却是你提升弹跳的关键
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只要强化这个5大肌群，就能轻松提升30公分弹跳高度
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要是你的后侧力量不强，那你的弹跳还有很大的提升空间
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很多人忽略了这2个小点，白白浪费了10公分的弹跳高度
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当你有了110cm弹跳高度，会有怎样炸裂的表现！只要普通人能正常打球运动，坚持系统训练都能达到
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如果你可以超筐不少，但只能摸筐抓筐，不能扣篮。可以先从矮筐开始打磨技术，单手、双手、360转体……你一样可以！
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很多人一辈子都没发现自己隐藏的弹跳天赋
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跟腱刚性足够强，弹跳高度才能遥遥领先
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为什么说一米八是最难扣篮的身高？
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如何用一个视频打破你的弹跳上限？
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假如弹跳有段位，你是什么水平？
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你为什么不能扣篮，这三种人有没有你？
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满足这些特征，只要稍微系统练练，扣篮离你并不遥远
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你可以摸板摸筐，已经有七八十公分弹跳了，系统训练达到一米扣篮并不困难
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如果你的跟腱不长，你的弹跳也好不到哪去
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如果你的屁股不大，那你的弹跳也好不到哪去
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一个视频告诉你，摸筐到扣篮要多久
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忽略了跟腱训练，弹跳直接损失十公分
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腿软发不上力，单腿站不稳，其实是你的“臀中肌”一直没练过
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如果你跳不高，摸筐抓筐都费劲，一定要强化刚性！
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今天一个视频解析学员的助跑问题，看懂了你也能提升5-10公分的弹跳。
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球场上，他们具有最强的扣篮天赋
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男生在球场上能摸筐，算什么水平？
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胖子反而更有扣篮天赋
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假如弹跳降低10倍，而你不变..
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为什么说175扣篮的潜力最大呢？
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为什么你的摸高水平不稳定？因为你的弹跳训练出了大问题！
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一个月时间，从摸不到板到抓筐是什么水平？
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抛球技巧发评论区了，这里文字限制了
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你中招没？只会让你离扣篮越来越远！
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想扣篮，单脚和双脚起跳哪种更适合你？
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为什么说1米7是最容易扣篮的身高？
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普通人身高多少才有机会扣篮？
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学会让肌肉在最短时间发出最大的力，你的肌肉才会又大又好用
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如果你的后侧不强，那你的弹跳还有很大的提升空间
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你的弹跳高度是什么水平？
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都说了能扣篮跳的高对打球来说根本没什么用
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苏炳添同款，想要提升爆发力、练弹跳、练扣篮，你都绕不开它
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球场上只有80cm的弹跳还有救吗？