一招让你的弹跳水平，再提升10-15公分
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
只用一招让你再多跳10公分！如果你跳不高、起跳发不上力，一定要看完
...
如果你的屁股不大，那你的弹跳也好不到哪去
...
提升弹跳最快的方法，就是少训练！
...
这个提升弹跳的关键部位，能让你比别人多跳15公分
...
扣篮是单脚起跳好？还是双脚更好？
...
一个月时间，从摸不到板到抓筐是什么水平？
...
要是你的后侧力量不强，那你的弹跳还有很大的提升空间
...
想快速提升弹跳，你缺乏的是什么？不要白白浪费自己的扣篮天赋
...
你为什么不能扣篮，这三种人有没有你？
...
你可以摸板摸筐，已经有七八十公分弹跳了，系统训练达到一米扣篮并不困难
...
男人的助推器，让你在扣篮路上再多10公分
...
助跑和原地相差无几，优化短板与助跑技巧，你的弹跳还有很大提升空间。
...
账号2-24.06.10
...
可以摸板摸筐的人，基本都有七八十的弹跳高度，系统训练到一米弹跳很难吗？
...
你的身高能扣篮吗？
...
忽略了跟腱训练，弹跳直接损失十公分
...
黑人16岁就能自动解锁扣篮，我们缺的不是天赋而是……
...
扣篮的最佳年龄是多少？这条视频给出答案
...
为什么今天能扣篮的越来越多？这条视频将会告诉你答案
...
想扣篮，你清楚自己的弹跳水平吗？
...
只要掌握这个技巧，就能提升10公分弹跳！
...
普通人系统训练后都能达到100公分弹跳，扣篮还难吗？
...
核心干货：练弹跳要不要先提升力量？
...
为什么别人只花45分钟，就超过你苦练两小时？只有找到适合自己的方法，才能实现扣篮梦
...
后侧链肌群是被最多人忽略的肌群之一，只有强化你的薄弱板块，弹跳才能有质的提升
...
这五种人最容易提升弹跳完成扣篮！你是哪一种？
...
胖子练扣篮，根本不用先减肥！
...
跟腱刚性足够强，弹跳高度才能遥遥领先
...
胖子反而更有扣篮天赋
...
大部分人只知道力量和跑跳，却忽略了最重要的核心力量，想扣篮一定要重视身体每个板块
...
80公分弹跳高度只能垫底，因为稍微练练就能达到90公分
...
身高多少已经注定，只有弹跳高度训练后可以改变
...
当你系统训练弹跳一个月后，会发生什么变化？
...
只要练这3个黄金动作，就能快速实现扣篮，赶紧收藏码住
...
身高170，摸高达到340cm的秘诀是什么
...
满足这两点，你也能实现一米弹跳
...
练弹跳扣篮，根本不用去健身房
...
一招判断你有没有扣篮天赋
...
弹跳连80公分都没有，还有得救吗？应该怎么练？
...
这是不是你？想快速实现扣篮，就要这样训练