V
主页
【攀岩技巧】初学者提高攀岩步法的3个技巧
发布人
网络
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
作为初学者快速变强
【攀岩技巧】除非你掌握了这一点,否则你永远无法攀登 V3!
帮助攀岩变强的训练
【攀岩技巧】改善个提升攀岩的步法
【攀岩技巧】侧身攀岩的训练教程!
【攀岩技巧】初学者改善你攀岩时的卷曲
【攀岩技巧】髋关节活动度-10 项强壮和灵活的臀部练习-改善你的高阶梯
【攀岩技巧】攀岩的把手-如何握住它们的技巧!
【攀岩技巧】您可以做5件有趣的事情来快速提高攀岩技巧!
【攀岩技巧】初学者后跟钩的 4 大技巧!
【攀岩技巧】攀岩的 8 个基本核心练习!
【攀岩技巧】7种提高抱石能力的动作和技巧!
【攀岩技巧】专业攀岩教练讲解攀登硬石的技巧!
【攀岩技巧】避免前3大攀岩技术错误的技巧指导!
【攀岩】我们可以躲闪多少块石头?
【攀岩技巧】登山者的挂板指南!
【攀岩技巧】我每天都听到不准确的攀岩建议(甚至来自专业人士!)
【攀岩技巧】提高你的髋关节柔韧性 - 攀岩者瑜伽
【攀岩技巧】初学者如何正确使用脚跟钩(包括步骤)!
[攀岩|抱石] 专业教练分享立即提高攀岩的技巧
【攀岩技巧】肩伤后的训练技巧!
【攀岩技巧】攀岩手指受伤康复后的训练教程!
【攀岩技巧】这种技能提高了她的攀爬能力!
【攀岩技巧】如何在你的极限范围内进行项目攀登!
【攀岩技巧】如何训练攀岩的手指力量!
【攀岩技巧】教授我们的 Cameraman 3 Pro Tips 可以改善您的攀登!
咋看都像男澡堂
【攀岩技巧】如何成为V1-V2 攀岩初学者的教程!
【攀岩技巧】如何掌握SLAB攀登的技巧指导!
【攀岩技巧】在极限抱石项目上努力尝试-V5 - V7
【攀岩技巧】决定攀登训练计划成败的5条规则!
【攀岩技巧】3种快速攀登力量练习!
【攀岩技巧】7个最常见的训练错误-力量耐力
【攀岩技巧】攀岩损害表现的9个不良训练习惯!
【攀岩技巧】通过这个练习改善你的攀登!
【攀岩技巧】每个初学者登山者都需要知道的2项关键技术!
[攀岩|抱石] 攀岩猫面临迄今为止最艰巨的挑战
现代抱石的 7 个基本动作
提高训练强度最简单的方式——增加负重
我平常就这么训练的,你们学会了吗?没学会就再看亿遍!