京东 11.11 红包
我平常就这么训练的，你们学会了吗？没学会就再看亿遍！
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你见过单手dyno吗？
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居家就能练
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今天给前水平加点难度
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6个月的训练成果
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展个背，看看攀岩对背部肌肉有什么影响
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1-10分，这个启动，你打几分？
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见过这样的负重训练吗？
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这样的前水平训练方式会流行起来吗？
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解锁新玩法
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两指负重50kg引体！
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小飞一下
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好玩的动作
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小盆友说想看dyno，那就秀一下吧～
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无dyno，不攀岩！
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两指前水平引体+维持
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平平无奇的日常训练
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带小孩哥一起训练——负重小孩哥前水平
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提高训练强度最简单的方式——增加负重
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这个健身房怎么样？
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苦练2个月，才有了这20秒
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This is my life
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训练集锦
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户外训练
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带小孩哥一起训练
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King of boards
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没什么别的才艺，给大伙儿跳支舞吧
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你们喜欢看的8mm木片训练又来了
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弹跳训练
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木棍核心训练
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如果参加忍者勇士，你们觉得我有机会吗？
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小孩哥赐予我力量
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你需要几下登顶？
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8mm单引，快at你的朋友们来围观吧！
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负重爬绳
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上肢爆发力训练
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Animal!
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上半身最好的自重运动
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新手入门动作推荐2
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蜘蛛侠来了都得磕个头
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学会了吗？