V
主页
「Joy2Move」45分钟壶铃全身·代谢调节训练|集大成者METCON|从热身到拉伸
发布人
YTB 💕视频全长46分钟,包含: 5min-热身运动,5个动作(50/10) 36min-壶铃训练,36个动作(50/10) 5min-冷却拉伸,5个动作(50/10) PS:请大家根据自身情况选择合适负重!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
Kettlebell 壶铃1小时全站立力量训练2
紧致全身的壶铃训练,也是我130到100斤的主要锻炼科目
2022.9.16 体能燃脂 壶铃 张教头
【kaykay】🔥45分钟全身力量训练🔥壶铃循环+腰腹紧致🔥暴汗燃脂塑形瘦身💦🔥居家健身减肥运动
「Joy2Move」40分钟壶铃塑形瘦身!TABATA·HIIT|强化核心|腹肌减脂
30分钟全身壶铃训练(自用)
居家壶铃零基础教学+训练(上集)
【45min 壶铃塑形训练】力量训练含热身和拉伸壶铃入门塑形减肥自用运动歌单华晨宇顶级现场合集视频
壶铃摇摆 kettlebell swings 的常见错误以及如何避免
【自用】30分钟壶铃负重全身力量训练 无跳跃 无重复
8个功能性力量动作 可以练到全身 视频里20公斤 可以挑战一下试试 加油
【自用搬运】费教练 30min壶铃力量跟练#壶铃 #塑形 #减脂
【塑形】40分钟力量训练,一月体脂率减10%,需哑铃,动作不重复
【KayKay】40分钟铃壶负重运动|全身力量塑形训练
有壶铃?可以试试这个
40分钟燃脂塑形壶铃训练by明君含热身和拉伸|横屏倒计时
自用剪辑版壶铃紧致全身,每个动作做30个,一个月有意想不到的收获
【低强度】24分钟壶铃力量训练,全程站立,燃250大卡,瘦身塑形
【Evelina】10分钟高级全身壶铃训练,负重训练,高效全身塑形!
(周四必练2)壶铃 全身燃脂 初级 (自用侵删)
壶铃全身有氧训练
费教练45分钟壶铃力量训练
【费教练】12分钟壶铃腹部核心训练 持续消耗 暴汗燃脂||来源:费教练健身教学
【自用/侵删】壶铃练臀5遍
【录屏自用】22.07.10 张教头早课-EMOM壶铃训练:壶铃火箭推、壶铃穿梭、波比跳
【Selina徐佳哲】40分钟🔥全身燃脂+力量训练- 配合壶铃
「growingannanas」50分钟全身高强度力量训练 [负重+自重] 脂肪粉碎机
30分钟高效壶铃燃脂||壶铃哑铃通用||男女通用训练计划||全身高效训练||内含详细教学||免费团课直接跟练
【高清】30分钟壶铃力量训练,减脂增肌,两周体脂减12%,动作无重复
【Caroline Girvan-45分钟全身壶铃居家训练】
三十分钟壶铃训练
【力克体育】力量训练——壶铃(连跳五遍 暴虐臀腿)
【growingannanas】40分钟全身哑铃强度训练,不重复,在家锻炼,全身塑形!
【fitbymik】全身塑形+力量强化!20分钟站立哑铃训练,在家练出好身材!
费教练60分钟壶铃力量跟练
【高清】40分钟全身力量训练,燃500大卡,零基础可做,动作舒缓不伤膝
【高强度】66分钟力量训练,全程站立,消耗700大卡,需哑铃
【fitness__kaykay-40分钟全身壶铃热量杀手训练❤出汗·力量和HIIT·超集·强烈·乐趣】
【高清】冬天难减脂?42分钟力量训练,燃500大卡,两周减8斤,中强度
K3难度!33分钟壶铃全身HIIT训练|无重复