京东 11.11 红包
中国的蹲文化｜第三集 蹲之鸭步
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李在峰八段锦从基础到入门精讲
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武术基本功之压腿开胯篇 跟练 每天都要压的腿 正压腿 侧压腿 后压腿 拉腿 体前屈 竖叉 横叉 耗胯 马步压胯 扑步 丁步
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清朝老人苦练气功60载90岁还生龙活虎，却被4个丫环一月破功
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【金刚功】听道爷的话，老实、听话、真干。好好练功，身体是自己的，善待自己善待他人。
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太乙掌-濒临失传的武功，难得一见！
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传武Up揭秘老祖宗传下来的神秘功法！！保证让你看完就能得到内家拳奥义！！
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猛起
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道人身材，精神状态都很好的原因到底是什么？武当道长陈师行告诉你答案
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分筋错骨手中的分筋，20岁跟朋友练习擒拿，无意间被对方拨动了筋，好几年没好，最后还是给师父说了，师父给解决好的。#中华武术博大精深 #强身健体增强免疫力
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很多搞健身的都把自己搞萎了，难道练武不会吗？凡事有度。我见过太多练武练出各种偏的。在自己站对的基础上时间长点就可以，宁站三秒的对，都不要去追求一个小时的长。
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什么是功夫？什么是宗师？武林不是打打杀杀，武林 是人情世故！
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