京东 11.11 红包
6遍
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4遍长寿功4遍金刚功2小时
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严蔚冰易筋经十二式跟拍八虚
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312经络锻炼法 腹式呼吸，平躺或者坐着，手放在腹部，吸气时候鼓肚子，呼气时候肚子扁下来，每天超过5分钟跟练
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八部金刚功
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更新啦，赶紧来围观吧！
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每天6遍21分钟24式太极拳
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超慢跑180步频半小时
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长寿功678
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严蔚冰易筋经十二式加拍八虚
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新作上线，快来看看！
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太极拳24式14分钟
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太极拳背面练习6遍
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八部金刚功初学者自己练习
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长寿功
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超慢跑180步频1小时
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太极拳背面6遍，稍微快一点
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24式太极拳自己练习
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夜的钢琴曲180步频超慢跑半小时
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自己练习，八部金刚功
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24式太极拳自己练习
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太极拳背面6遍25分钟
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金刚功第八九遍，长寿功678 七遍
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太极拳13分钟3遍
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30分钟训练+超慢跑
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超慢跑180步频43分钟
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超慢跑180步频54分钟
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超慢跑15分钟180步频带节拍器
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莫斯科郊外的晚上180步频15分钟
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长寿功金刚功一小时
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超慢跑32分钟
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太极拳背面练习三遍
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超慢跑44分钟
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八部金刚功自己练习
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312经络锻炼
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太极拳24式带文字
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长寿功自己练习
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八部金刚功练习
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超慢跑44分钟
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夜的钢琴曲180步频超慢跑1小时