天鹅湖棒铃约练
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天鹅湖棒铃流动
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008棒铃24kg单手外风车突破10次
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天鹅湖棒铃流动
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棒铃基础教学
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棒铃就得这样玩！
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棒铃伽玛投掷/灯塔系列
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天鹅湖棒铃流动
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棒铃45磅训练简单粗暴
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棒铃双手双棒挥击
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棒铃多平面训练
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棒铃炼体
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棒铃流动/灯塔系列
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棒铃炼体
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棒铃训练力量核心爆发力完美的体现
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不一样的棒铃流动
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棒铃挥击/灯塔系列
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为了自己的女神挥动棒铃！
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天鹅湖锤铃流动，泰糖辣地面
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45磅棒铃抛接
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棒铃流动45磅
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棒铃训练
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棒铃挥击/棒铃训练
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早晨的天鹅湖，棒铃流动
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零基础棒铃训练
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28kg棒铃抛接：掌握技巧，力量爆发的不二法门
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目前感觉杠铃杆抡起来难度最大，大家可以试试，贼带劲！（安全第一）
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棒铃闹元宵
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棒铃光与影
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春雨/棒铃流动
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45磅棒铃训练
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棒铃摇摆/灯塔系列
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早晨的天鹅湖和锤铃贼拉配
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45磅棒铃力量训练
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一根棒铃随时随地流动，燃脂又解压！
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棒铃外风车换手长循环
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大锤流动，数一数有多少个八十
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开心了抡一段
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棒铃力量训练
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周末娱乐一下！棒铃流动战士
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棒铃基础训练/灯塔系列