京东 11.11 红包
38岁-42岁的蜕变。也许变得不是你喜欢的样子，但健身让我变得更健康更活力的样子。祝大家身体健康！#自然健身#健身 #力量训练 #自律 #撸铁 #背部训练
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肥胖不是一两天不运动或乱吃造成的，所以健身效果也不是一两天就可以看出来的;耐心点，给身体一点时间
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当你坚持不下去的时候，静下来问问自己:夏天你最希望看到什么样的自己。#健身#力量训练#自律#撸铁#蜜桃臀#臀部训练
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一个男/女人老了的标志不是年纪大了，而是TA不再爱美了，不再注重自己的身材了。
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健身这件事心变则身变，只不过坚持的心变得是瘦身 放弃的心变的是肥身。
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钱放身体上最安全，别人看得到，却拿不走!
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你总说健身太累，那么你的身体就会越来越累;你总说健身没有时间，那么你的时间慢慢就真的没了!#健身#力量训练#自律#撸铁#背部训练
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你不去竭斯底里、精疲力尽的健身，怎么才能破茧成蝶、磐涅重生的变美!#健身#撸铁#力量训练#背部训练
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不要吊死去追一个TA，用追一个TA的时间去健身，待到前凸后翘马甲线/腹肌练成时，会有一大批TA任你挑选!
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样貌是与生俱来的 但身材由我们主宰
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练好身材，你认为你可以，你就可以，相信相信的力量。#健身#力量训练#自律#撸铁#背部训练
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没瘫痪的都给我动起来!
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31岁&43岁，健身是把整容刀！ 你付出了多少，身材知道！走进健身房成为更好的自己！
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喜欢健身的人很多，但天天健身的人不多;所以爱美的人很多，但真正美的人不多。#健身#力量训练#自律#撸铁#背部训练
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每次健身不仅仅是一次锻炼，每次健身更是一次为生命的储值!#健身#力量训练#自律#撸铁#肩部训练
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健身一段时间如果你的体型没什么变化，别抱怨，问问自己每次练了多长时间?一个星期练了几次?这期间的饮食健康吗?
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我们都要尽所能对自己好
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纵然现在很胖那也千万不要放弃自己，再萧瑟的生命也有怒放的时刻，再肥胖的身材也有蜕变的一天。
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不要在你本该长智慧、长知识、长见识的年纪，尽长肉。
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你连买个水果都要挑好看的，却欺骗自己外表不重要?
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懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸、休息、福气;但实际上它所给你的是无聊、倦怠、消沉。#健身#力量训练#自律#撸铁#胸部训练
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懒惰是万恶的源头，它可以很轻易的毁掉!#健身#力量训练#撸铁#自律#背部训练
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这辈子你若丛来没有瘦过一次，没有见过腹肌一次那该是多么的遗憾。#健身#力量训练#自律#撸铁#腹部训练
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下决心减肥坚持不到一礼拜就放弃了，保证早起的第二天依旧睡过头，下决心要自律点，可熬夜乱吃东西啥也没改……人最失败的，莫过于对自己不负责任，连答应自己的事都办不到
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你的身体就好像是一座建筑，是质量过硬的宏伟建筑还是豆腐渣工程，这取决于建筑工艺和建筑材料;与之相对应的分别是你的运动方式，和吃进肚子里的食物。
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有些东西比金钱好，比如健康;有些东西比美容好，比如健身;有些东西比名牌好，比如身材。
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千万不要放纵自己，给自己找借口，对自己严格一点儿，时间长了，健身便成为一种习惯，一种生活方式!#自律#健身#力量训练#撸铁#背部训练
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三人行，必有我师焉
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努力的意义是为了看到更大的世界，是为了自由的选择人生，是为了变成自己喜欢的样子。
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健身，以难而放弃者十之一，以惰而放弃者十之九。#健身#力量训练#自律#撸铁#健身#胸部训练
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疾病有成千上万种，但健康只有一种
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健身也许你短期看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
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如果你最近过的不爽，很有可能是以下两个原因:最近没怎么读书;最近没怎么体育锻炼;最不爽的时候，肯定是你既不怎么读书，又不怎么锻炼的时候。#健身#力量训练#撸铁
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健身就是这样，怀疑的人一无所获，观望的人满心嫉妒，选择的人不断改变，全力以赴的人满载而归!
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健身训练的疼痛比起将来后悔的疼痛，要轻很多!
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健身中最让人迷惑的是:你相信练腿腿会粗，却同时相信练腹肚子会瘦!
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增肌肯定长膘，减脂也肯定掉肌肉，与其想着练完怎么再减，不如吃的干净控制着体脂率，别一说增肌就肆无忌惮的吃。#健身#力量训练#自律#撸铁#背部训练
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为什么你减肥失败了，原因很简单:因为你放弃了
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健身中最大的懒惰，就是我们明知自己拥有改变身材的能力，却不去主动改变，而是放任它的态度。#力量训练#健身#自律#撸铁#肩部训练
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健身在你坚持不住的时候，记得告诉自己，再坚持一下就好了。
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每一个肥肉满身的现在，都有一个贪吃懒惰的