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减掉腹部、大腿和臀部|保持身材|适合肥胖的锻炼
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有了我今天上传的这段视频锻炼,我将在家里做这些体重锻炼,帮助你锻炼腹肌和燃烧腹部脂肪!这是一项站立锻炼挑战,意味着你不需要躺下或四肢着地。所有的动作都是站着完成的,是腹肌动作的组合,可以有效地燃烧腹部脂肪,同时在运动时增强核心肌肉,从而使你的腹肌更明显,让你的核心更瘦!祝你好运,一定要在开始前热身!
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