家庭健身想要全身塑形的朋友，这个视频就特别适合你们！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
蓝橙运动风
...
是男生就要把胸练紧一些，避免尴尬！
...
仰卧起坐瘦肚子效率很低的，想要快速瘦肚子，跟我来做这套间歇训练！
...
是男生这个夏天把胸练小一点，避免尴尬吧！
...
下胸练不好的进来！下胸救星
...
3点建议帮助你练好引体向上!
...
俯卧撑，真的能把身材练好吗？
...
#短腿柯基攻
...
俯卧撑 你做对了吗？
...
你这样练俯卧撑和仰卧起坐，胸肌和腹肌感觉才更明显！
...
减肚子应该怎么做，看完这两个视频你应该会有答案！
...
先解决下垂再解决腋下副乳，胸部脂肪堆积做好这几个动作就可以！
...
一个动作搞定你肩胛骨缝和上背部不舒服！
...
新手在家完全可以先从囚徒健身六艺开始～
...
肩宽对身材的影响真的太大了
...
小孩哥被邻居大哥带练50天瘦20斤
...
一首歌跟练燃脂《答对了》，每天8遍暴汗燃脂瘦全身！
...
保持腹肌的秘诀 不吃女人画的饼
...
一首歌瘦肚子，兔子舞燃脂跟练，每天8组，暴汗燃脂瘦全身！
...
这个视频非常适合在家健身的朋友，一根弹力带练遍你的全身，安排！
...
男人不练腿，迟早要杨伟……
...
胸肌是男生的门面，在家用一根弹力带做四个动作，练出饱满有型的胸肌！
...
这就是健身的动力呀！看过这个动画的朋友，可能都暴露了年龄……
...
还在做仰卧起坐练马甲线？赶紧停下来吧！
...
【眼睛男健身日常】大汗淋漓的庞臭东东
...
小腿力量练习
...
直男真的太好哄了，难怪那么多女记者素材
...
家庭健身，如何高效瘦肚子呢？
...
在家锻炼不想跑跳，可以试试壶铃摇摆，不伤腰，对膝盖友好！
...
徒手训练
...
把一周的饭后甜点从冰激凌换成西瓜后腹肌的变化
...
新手手臂训练计划和练后应该如何拉伸？
...
减肚子和练肚子，你真的分得清吗？
...
他用波比跳完成5公里？
...
户外想想就刺激
...
你知道吗？腹部训练其实也有先后顺序！
...
一步到位太狠了，1小时极限增肌跟练丨三分化3.0—胸/肱三头肌
...
减肚子和练肚子，你真的分得清吗？
...
囚徒健身.系列十，魔鬼六块十级挑战！真格腹肌力量训练法则！
...
开始力量训练一定要知道的几点常识!