下胸练不好的进来！下胸救星
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下胸就应该这样练！！
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好久不见
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99%的新手练胸，都会犯这3个错误【卓叔】
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练胸普遍的错误
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为什么很对新手的胸大肌是八字？你真的会练胸大肌吗？#健身小白必看经验 #自然健身 #胸大肌
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一百次不够，那就重复一万次
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卧推沉肩？
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62kg的薄肌。想练成这样吗 主打胸肩背
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无器械练胸（上胸，中胸，下胸）
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锻炼多久才算有效果？
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下胸，胸外沿，该怎么训练
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练完胸 哪疼？？
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这才是16到18体脂的样子
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不练这儿，容易显得胸下垂.....
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我是如何训练的？
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上胸中缝不够深，不是那个动作没练到，就是单纯上胸太薄
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新手瞎练一年不如学后练一个月。
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一个很干的练胸卧推理念
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新手练肩你千万不要这样做！
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记住这两点，练出鲨鱼肌！
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练背这三个动作就够了
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