一天30000跳绳完结！
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友友们：跟我跳三万，不掉称你揍我😂
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我一天三万跳绳总用时2小时30分，真的再怎么证明都是苍白的吗？
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事情太多，一天30000跳绳实在没时间搞，搁置4天左右我们再继续！
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162-105瘦了57斤，这短短十几秒我用了260万个跳绳来诠释，这应该就是减肥成功最爽的瞬间吧！终于感受到干净饮食和自律的杀伤力
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一万五千个跳绳，一口气跳完，一镜到底！
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一天60000跳绳搞起，让你们见识一下什么是有绳纯脚跳的六万跳绳，后期全程有视频！
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冲击一天36000跳绳第一天：晚6000跳绳 完结！ #跳绳 #减肥逆袭暴瘦全身
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真是无语了，有跳绳界宗师段的朋友替我证明一下吗？
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一万五千个跳绳用时1小时13分钟
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三万一千个跳绳一次跳完中途不休息，用时2小时37分钟。
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三万一千个跳绳一口气跳完，中途不休息，又一次突破极限！
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15000个跳绳，绊绳4次，最大连跳8000个！
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今天状态好30000跳绳零拌绳！
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30000跳绳，继续三万！
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一天七万两千个跳绳，这72000个跳绳怎么分跳的？
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八天已掉8斤！加油！突破自己
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前期咬牙坚持，后期真的很轻松！
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坚持的意义在于每天都有变化的自己！值得！
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一镜到底，15000个跳绳，绊绳1次，用时1小时13分！
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凌晨12点15000跳绳！真的没有时间运动吗？只是退缩的理由太多罢了！
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162 →118.2斤｜每天至少一万五跳绳，瘦身是普通人最简单的逆袭之路了吧
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一天三万跳绳，零拌绳！很简单，坚持多跳就能实现。
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很少在垫子上跳很不习惯，拌了40次绳
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凌晨12点三万跳绳搞起，也就2个半小时跳完嘛！开整！
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朋友们：不要有掉秤焦虑，坚持做好每一天，结果不会让你失望的
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贾玲都瘦了100斤！你们还在等什么！
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今天20000个跳绳跳完啦！你们跳了多少个？
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坚持跳绳，你的脸会瘦，五官会越来越立体，皮肤也会变好！痘痘都跳没了！
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3月24日一万五千跳绳完结
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跳绳了朋友，30000搞起！
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30000跳绳能瘦多少？
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4月1日一万五千跳绳完结
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4月14日一万五千跳绳没有掉秤。朋友们：不掉称不要气馁，很正常！继续加油！你只管努力，剩下的交给时间！
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3个多月减了49.4斤，15000跳绳相比昨天掉了0.8斤
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继续干30000跳绳，明天掉大称！
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昨天的30000跳绳掉了1斤，今天的30000跳绳又能掉多少呢？
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今天加练一天30000跳绳，上午下午各15000
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一天冲击三万六千跳绳：第三天晚上21000完结
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4月7日一万五千跳绳完结
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跳猛了！又整了四万跳绳😂