坚持的意义在于每天都有变化的自己！值得！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
一镜到底！15000个跳绳，一口气跳完，中途不休息。
...
不要假装努力！不逼自己一把永远不知道自己多优秀，别人可以为什么你不行？给我使劲冲！
...
我一天三万跳绳总用时2小时30分，真的再怎么证明都是苍白的吗？
...
这是常态，不必惊讶！
...
谈不上坚持，更多的是一种习惯罢了！
...
贾玲都瘦了100斤！你们还在等什么！
...
15000个跳绳，最大连跳10000个，用时1小时15分。
...
你们猜减掉这四斤需要多长时间？
...
坚持跳绳，你的脸会瘦，五官会越来越立体，皮肤也会变好！痘痘都跳没了！
...
听说现在的三伏天是一年中消耗体内脂肪最快的时期，你还在等什么？
...
预计是两天把这四斤减掉，能不能完成呢？我们明天拭目以待！
...
不掉称？无所吊谓！脂肪有本事你再顽固些，我的斗志被激起来了！
...
勇于突破自己的极限，不要总是处于舒适圈，你会越来越强！
...
三万一千个跳绳一次跳完，用时2小时40分钟，已瘦57.2斤！
...
贾玲都瘦了100斤！你还不做出改变？难道明年还要重蹈覆辙吗？
...
继续30000跳绳，四天没跳了涨了5斤！
...
突破平台期不如简单粗暴点：加量！加量！加量！我喜欢快速出成果
...
夜跳15000个，0点30分完结！
...
4月1日一万五千跳绳完结
...
4月12日一万五千跳绳完结
...
你是因为什么才坚持运动的？
...
4月2日一万五千跳绳完结
...
这个结果友友们可满意否？
...
今天一万五千跳绳掉了0.4斤，已瘦26.6斤，小基数掉秤不明显重在坚持！
...
“那些看似不起波澜的日复一日，会突然有一天让你看到坚持的意义”
...
注意：千万不要有掉秤焦虑！小基数体重掉秤不明显是常态。
...
每天30000跳绳再顽固的五花肉也撑不住！
...
4月7日一万五千跳绳完结
...
4月5日一万五千跳绳完结
...
凌晨1点也要跳完！不要给自己找退路！
...
你们要瘦到多少斤才能上岸跟自己和解呢？
...
冲击3万6跳绳 第一天：早15000完结！
...
3月30日一万五千跳绳完结
...
4月14日一万五千跳绳没有掉秤。朋友们：不掉称不要气馁，很正常！继续加油！你只管努力，剩下的交给时间！
...
今天16000个跳绳跳完啦！你们跳了多少个？
...
瘦下来你会惊艳所有人！
...
4月11日一万五千跳绳完结
...
一天冲击三万六千跳绳第八天：下午21000完结
...
15000个跳绳，绊绳4次，最大连跳8000个！
...
15000个跳绳最大连跳13000个，用时1小时15分钟，没有捷径，全靠坚持！