前期咬牙坚持，后期真的很轻松！
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天涯神贴：百日筑基。戒色是用来让自己的人生有前途的，而不是用来装清高的..
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友友们：跟我跳三万，不掉称你揍我😂
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没人疼，你就去跳绳啊朋友，30000绳跳完你哪哪都疼。
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我一天三万跳绳总用时2小时30分，真的再怎么证明都是苍白的吗？
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三万一千个跳绳一口气跳完，中途不休息，又一次突破极限！
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15000个跳绳，最大连跳10000个，用时1小时15分。
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15000个跳绳最大连跳13000个，用时1小时15分钟，没有捷径，全靠坚持！
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15000个跳绳，绊绳4次，最大连跳8000个！
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凌晨12点三万跳绳搞起，也就2个半小时跳完嘛！开整！
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运动真的会上瘾！
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终于在晚上11点半前完结了30000跳绳，运动不能断，多晚都要跳！
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衣服被汗水慢慢浸透的全过程！暴汗！请耐心观看！
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15000个跳绳，绊绳1次，用时1小时14分。
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醉了！总有人说我是无绳跳！假跳！我配度太快，所以你们看不清绳子！今早一口气31000跳绳，最后提速冲刺，完全不累，很轻松！
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3个多月减了49.4斤，15000跳绳相比昨天掉了0.8斤
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冲击3万6跳绳 第一天：早15000完结！
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4月17日：一万五千跳绳，已瘦26.2斤，短期增的体重想减掉非常轻松。
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凌晨12点15000跳绳！真的没有时间运动吗？只是退缩的理由太多罢了！
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4月14日一万五千跳绳没有掉秤。朋友们：不掉称不要气馁，很正常！继续加油！你只管努力，剩下的交给时间！
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想知道你一月能瘦多少吗？打出身高体重！标准五千跳绳➕干净饮食。
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真是无语了，有跳绳界宗师段的朋友替我证明一下吗？
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贾玲都瘦了100斤！你们还在等什么！
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三万一千个跳绳一次跳完，比昨天稍微快了一些💪
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三万一千个跳绳一次跳完中途不休息，用时2小时37分钟。
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冲击一天36000跳绳第一天：晚6000跳绳 完结！ #跳绳 #减肥逆袭暴瘦全身
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快马加鞭30000跳绳总算是搞完了，自律不能断！
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今天15000个跳绳跳完啦！你们跳了多少个？
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今天你跳了吗？
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520没人疼你就去跳绳啊朋友，跳完30000绳哪哪都疼
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事情太多，一天30000跳绳实在没时间搞，搁置4天左右我们再继续！
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朋友们：不要有掉秤焦虑，坚持做好每一天，结果不会让你失望的
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一天30000跳绳完结！
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今天16000个跳绳跳完啦！零绊绳，零失误。你们跳了多少个？
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要瘦到多少斤你们才会特别满意？
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162-105瘦了57斤，这短短十几秒我用了260万个跳绳来诠释，这应该就是减肥成功最爽的瞬间吧！终于感受到干净饮食和自律的杀伤力
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今天略快！15000个跳绳用时1小时13分，每分钟速率206。
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一百天减了57斤。你们减了多少？发出战绩，互作动力！
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一镜到底，15000个跳绳，绊绳1次，用时1小时13分！
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继续30000跳绳，四天没跳了涨了5斤！
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谈不上坚持，更多的是一种习惯罢了！