躺的时间长了腰酸背疼？健身刘教练教你2个动作，轻松解决
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
做卷腹运动脖子酸疼？注意3个动作，就能轻松做卷腹！
...
1根木棍，3个动作，健身刘教练教你解决弯腰驼背圆肩问题！
...
从小白到健身达人，十大步骤之四，体态调整：驼背等训练姿势！
...
女生如何快速俯卧撑从0-1
...
腰突的人怎么练腹，锻炼时易犯的错误，刘教练教你方法，建议收藏
...
做俯卧撑肘关节疼痛怎么办？健身刘教练教你3个动作， 10分钟解决
...
我现在的日常起居，饮食，训练有哪些改变
...
从小白到健身达人，十大步骤之十，颈部稳定性训练：动作详解！
...
为什么游泳反而会腰疼？腰疼一定适合游泳吗？
...
从小白到健身达人，十大步骤之七，稳定性训练：髋关节详解！
...
弯腰疼痛的，刘教练教你康复方法，3个动作，腰椎不疼了，建议收藏
...
减肥瘦全身动作来啦，每天坚持锻炼五分钟，七天后你会发现不一样的自己
...
为什么做健腹轮腰疼？刘教练教你怎么解决
...
练臀必练动作-坐姿髋外展，如何提高效率
...
做卷腹做仰卧起坐能不能压住脚，千万别再做错误的动作了
...
前锯肌训练动作，跪姿俯身手臂抬不起来的可以练一练
...
减肥锻炼太累，担心训练过度影响健康?刘教练教你如何判断
...
正常显示 不要吞了🥺🥺
...
高低肩、脊柱侧弯调整，松解手法加拉伸动作
...
卷腹头晕，想吐，脖子不舒服怎么办，专业教练教你解决
...
健身小白是否需要健身教练，如何找一个好教练呢？
...
专业教练教你一个简单动作，可以瘦腰丰臀，实用有效！
...
走路膝关节不疼，上下楼梯膝关节疼，是什么原因？
...
做俯卧撑手腕疼怎么办？健身教练教你3个动作，加强手腕力量！
...
健身房常用小知识，腕关节中立位正确姿势，你做对了么？
...
真的极限了
...
从小白到健身达人，十大步骤之三，自我呼吸训练：膈肌训练！
...
【干货】腰酸背疼？腰间盘突出？了解腰间盘突出的真相！
...
健身房这些器械你会用么？钢线下拉，肱三头肌训练注意1点！
...
有氧运动：快走、慢跑、HIIT有什么区别，哪种效果最好
...
大体重人群要想跑步不伤膝盖，要先锻炼2个动作
...
腹健轮是个瘦腰好东西，你却做不了？教练帮你找原因！
...
臀大肌外展功能激活
...
扫地拖地都会腰疼？刘教练教您自我训练方法，缓解腰痛不求人
...
臀中小肌功能激活讲解
...
腹肌激活小技巧，激活后再做腹部训练，效果翻倍
...
刘教练带会员做心肺耐力测试，科学训练的顺序与步骤
...
跪姿膝关节疼痛怎么办，如何处理，刘教练专业解答
...
关于增肌，增肌的底层逻辑
...
上得健身房下得厨房，刘教练在线制作全网最嫩鸡胸肉