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前锯肌训练动作,跪姿俯身手臂抬不起来的可以练一练
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前锯肌功能讲解,通过肌肉功能设计训练动作。
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带你练出有形的前锯肌,背阔肌,任务完成基本上就跟我差不多了,坚持自律第254天
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前锯肌黄金训练动作|鲨鱼肌你有了吗?
前锯肌
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前锯肌训练1
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前锯肌锻炼,感觉这个对发人的时候抱肋很有帮助啊