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刘教练带会员做心肺耐力测试,科学训练的顺序与步骤
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健身也好,减肥也好,每个人体质不一样,运动表现不一样,训练的内容和强度肯定都不一样。专业的教练需要对会员的身体状况充分了解,才能制定相对应的训练计划。
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