京东 11.11 红包
久坐带来的腰痛问题，教你一招❗️
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良太郎按摩记
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改掉这些坏习惯，释放你的腰#腰痛 #腰肌劳损 #体态纠正
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腰肌劳损的自我锻炼，每天30下，腰好才是真的好！
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髂腰肌 /最大原凶之一/定位松解
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臀中肌 臀小肌 定位松解 /腰痛屁股痛
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用这7个姿势玩手机，放松颈椎，缓解腰背疼痛！#颈椎 #腰痛 #骨盆前倾 #居家锻炼
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髂胫束摩擦综合征，紧张导致的膝盖外侧疼痛，怎么用肌贴缓解，贴扎教学
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肩颈不适 偏头痛 胸锁乳突肌筋膜手法保养#筋膜放松#筋膜刀 #胸锁乳突肌#偏头痛 #肩颈不适
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腰痛一则，针灸。
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这不就是疼痛康复的意义么！
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毕竟你睡着了啥也不知道……😑
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头晕手麻多处不适
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一招教会你脊柱涌动，经常腰疼腰酸背部不舒服的同学一定要坚持早晚30/60次
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长短腿，骶髂关节紊乱，腹股沟疼痛，膝关节疼痛，过度医疗
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久坐腰酸背痛多练这七个动作，改善关节活动度，释放肌肉筋膜代谢压力，能有效缓解疼痛。
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骨盆前倾会导致腰痛？如何改善骨盆前倾？
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改善骨盆前倾的练臀方法❗️
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膝关节疼痛弹响｜不妨试试手法调整‼️
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躺着就能瘦❓吃才是关键‼️
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改善背部不对称，简单有效‼️
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后背部僵硬疼，头晕，找准穴位打气针，有效缓解症状
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一旦找到感觉，就开启了呼吸的新篇章。 🫁
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穿运动鞋健身❓越练问题越多‼️
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颈椎不好、堵得慌，每天“划船”3分钟，脖子不疼了，颈椎也健康
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不建议护具，那怎么稳定❓练❗️缓解腰背痛，整体改善体态问题‼️
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上次治腰疼好了、这次臀部尾骨痛来找我松解！状态好太多了
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家有淫妻，神仙难医，扁鹊看了摇头，华陀来了叹气！
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一篇讲清楚‼️骨盆前移往往和骨盆后倾同时发生。看完之后，你也许会恍然大悟，“原来我不是骨盆前倾啊”……
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你踩过几个坑……
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久坐的点进来按摩肩颈，减轻肩颈负担
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35岁小伙筋膜枪按摩颈部诱发脑梗死？颈部这两处不能随便按摩
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腰突问题锻炼两个月的前后对比！
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