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阔筋膜张肌术后评估
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隐神经牵拉
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波速球前后训练
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踝关节垫脚训练
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螃蟹步训练
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提踵训练
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坐姿抬腿（compex电刺激）
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负重训练（三）
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加强臀桥训练（二）
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跳箱训练
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上下蹲起
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专对下腹赘肉的燃腹训练，每日一练，消除肚子赘肉堆积
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【禁闭体训】15分钟纯狠批整治
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平衡力训练
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空中蹬车训练
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股直肌牵伸
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踝关节深蹲训练
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平衡能力训练
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辅助下蹲
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弹力带抗阻训练
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臀桥训练
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踝泵训练
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肩想要练宽，我这个教学可不一般！
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辅助深蹲
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运动能力测试
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小跑训练
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感统训练
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托马斯训练（二）
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负重训练（四）
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单腿平衡训练
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最近打的太频繁了！
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【膝痛康复】5分钟膝盖强化训练，有效改善膝关节磨损弹响！
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单腿上下台阶训练
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绕圈训练
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锻炼臀中肌训练
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跳箱训练
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侧平板支撑
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爆发训练
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侧抬腿
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单腿抛接球训练