京东 11.11 红包
本来想回村统治内线，结果没有村ba可打，只能独自练投篮。
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中投才是杀手锏！有多少人因为篮球而健身，然后放弃篮球的？重新练起来！
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力量举爱好者打篮球？肌肉突然变活了……手感还在，还在
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175，体重73，卧推100kg做组，开始减脂，减到70kg。
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卧推又进步了，卧推105kg 5*5啦，上个月只能4*4
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离别是常态
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兄弟们，窄推终于100kg做组，体重还掉了点，感觉三头进步了。
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越蹲越轻了？蹲不动，只能靠硬拉来练腿了。
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13岁185cm打篮球的小姐姐带队获得冠军，争气！
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“请叫我肉装库里。”
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完整的练胸训练分享，想要练出大胸肌，一定多推少夹。卧推92.5 4x8 。
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卧推110kg被压，差点全村吃席，体重掉到74kg，艰难的恢复训练。
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一周四蹲，打算做个腿王。斯莫洛夫深蹲计划走起来。
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实力推卡在60kg 5x5很久了，很难突破。
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卧推一直提高不了，很可能训练方式没有选对！增肌期提高卧推水平！90kg 5x8
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你还没有男友背？直接抄！背部训练分享，助你练出又宽又厚的背。
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终于卧推130kg成功，身高175，体重74.5，斯莫洛夫卧推计划走完涨了5kg。
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没睡好，卧推117.5kg 3x2，艰难完成。
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体重掉到73kg以内，卧推恢复到110做组，卧推练完再打篮球
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要做个34岁的猛男，卧推110kg 8x4，状态不好，艰难完成。
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深蹲和卧推一个重量，太垮了。深蹲100kg 4x10，慢慢恢复练吧。
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提升卧推质量，打磨技术，卧推92.5kg 6x6，斯莫洛夫卧推第二周开始。
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分享一个可以在家完成的强度体能训练。12kg小壶铃在家都可以虐哭你。
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1开室内外篮球，BTH 500x很黏手，二指抓球轻松拿捏
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卧推107.5kg 10x3，身高175，体重74，下个周期卧推强度要增5kg了。
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卧推进入110kg做组阶段，体重74kg。
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卧推又进步了，110kg 10x3，身高175，体重74，进步的感觉很棒，信心全回来了。
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3年了，这肩膀算外翻了吗？
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真男人传统拉？71kg无装备传统硬拉140kg2次。
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手臂三头训练，臂围37，窄推100kg做组。
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锋刺RISE 2肩负重任！全新篮球鞋矩阵的开山产品！真的很像伽马吗？
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胸肌拉伤停练一个月后的恢复训练。
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投篮服找三个兄弟真实测评一下，我是觉得轻薄透气好穿
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“三叶”打篮球也太帅了吧，7月19日《你的名字》重映你确定不来看看吗？ #动漫推荐 #你的名字
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分享下最近的卧推训练计划，一个月卧推涨了10kg。感兴趣的朋友可以试一下。
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Candito W3D2 175.72，卧推95kg 3x6，力量感觉没有掉。
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力量开始复苏，卧推110kg 5x4，100 x8，体重73.5kg。
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久违的硬拉训练，130都带上痛苦面具了。
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卧推105kg 8x4，感觉还是比较轻松，下次要推110kg 10x3,有点没信心。斯莫洛夫卧推计划w2d3。
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卧推恢复到100kg做组了，100kg 8x4，下次训练107.5 10x3。
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测试硬拉极限，还是160kg，170kg尝试失败。