京东 11.11 红包
力量举爱好者打篮球？肌肉突然变活了……手感还在，还在
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不是，这俩人认识啊，神奇的社交圈
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黑皮壮汉
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硬拉就是要拉得帅才行，好好练习动作中
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本来想回村统治内线，结果没有村ba可打，只能独自练投篮。
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穿衣显瘦等于训练不到位，练肩日，进步缓慢。
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本周力量训练，753力量计划第一周推拉举蹲 5x7，粉丝有200个了，开心
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体重75.卧推100 6*6。冬天来了，力量复苏了。
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恢复训练第二周，力量大概掉了10kg，110kg只推了3次。
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把硬拉pr从年前135提高到160，持续进步
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最变态卧推计划？斯莫洛夫卧推计划，我看行！
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年底测硬拉新pr 135kg 比一个半月前提高15kg 走力量计划打破瓶颈
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卧推新pr 105kg，175.74kg
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这个相扑硬拉姿势及格吗？115kg 5x7
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753力量计划第四循环第一周卧推80kg 5组7次
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57kg力量举小白训练日常｜今天去北大找朋友们训练啦
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丹尼斯复出！！
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80kg 7x5后再次尝试100kg，成功被压 #记录753力量计划#第二循环第二周 卧推
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记录753力量计划第二个循环 第一周深蹲 90kg 5x7
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半年前的深蹲极限115kg 今天7x5做组， 进步了，战胜了深蹲的恐惧
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175.75 尝试硬拉新pr 170kg，面部疯狂借力，痛苦面具
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我绝对不会轻易狗带：UFC里那些“顽抗到底”的时刻【影像回顾】
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105kg 7组5次，越来越吃力了，蹲得一脸懵逼。
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恢复卧推第三天，100kg 2组5次，体重74kg，上肢力量要回归了
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175cm，72kg，相扑硬拉170x4，进步了。Candito W5D3，
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练4年了，体重还是74，臂围还是36，卧推105 5x5。
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小布:我哥拿走我全部奖金还不请我吃麦当劳
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分享下自己力量举结合肩部肌肥大的训练，肩膀是门面，一定要多练。
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深蹲110kg 10组3次 改变细节，完善动作
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175.73，进入卧推100kg做组训练阶段。最近状态很差，佛系训练
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新手练胸，老手练背，负重引体yyds，打造巨背。
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我们商健大哥，体重89kg赛推185kg，年过五旬，纯自然健身，所有力训爱好者的榜样
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引体向上真是魔鬼训练内容。100引体向上打卡完成。
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瘦瘦的体育生
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维塔利快速增重至143kg
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下肢，爆发力训练日，深蹲110kg 5x7，久不练头晕。
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175cm.71kg 尝试卧推100kg成功 #753力量计划#第二循环第一周 卧推训练
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据说新手练胸，老手练背？
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蹲得生无可恋的坐着休息问自己为什么要练腿
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两个月来第一次硬拉训练，真的拉不动了。
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硬拉新pr，180kg解锁。每一点进步都值得高兴，因为付出得到了回报。