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Caroline Gibran,EPIC Endgame Program day9，哑铃全身流体锻炼
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Caroline Gibran,EPIC Endgame Program day11，下半身哑铃腿部锻炼（包含小腿）
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【安娜】45分钟杀手级TABATAHIIT训练｜无重复｜无设备
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Caroline Gibran,EPIC Endgame Program day22，哑铃推举训练，上半身锻炼
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Caroline Gibran,EPIC Endgame Program day1,哑铃腿部训练
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Caroline Gibran,EPIC Endgame Program day13，HELLO腿部和臀肌锻炼
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【kaykay】🔥40分钟全身力量训练🔥哑铃循环+体能提升（7.5｜10kg哑铃交替使用）🔥暴汗燃脂塑形🔥居家健身减肥运动🔥
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Caroline Gibran,EPIC Endgame Program day4哑铃全身力量循环锻炼
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Caroline Gibran,EPIC Endgame Program day28，BOSSED 背部、二头肌和腹部锻炼
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Caroline Gibran,EPIC Endgame Program day14，全身哑铃锻炼
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【安娜】40分钟杀手级HIIT全身有氧运动｜无负重｜无重复
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Caroline Gibran,EPIC1 day43，增强臀肌和腿筋锻炼
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【Fitness_kaykay】40分钟哑铃全身功能性训练｜无跳跃
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Caroline Gibran,EPIC1 day38 用哑铃进行惊人的手臂和腹肌训练
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【安娜】疯狂星期五40分钟HIIT训练｜全身锻炼｜无器械
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Caroline Gibran,EPIC Endgame Program day27，FIREWALKER 下半身腿部锻炼
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【kaykay】40 分钟全身力量与体能训练 | 哑铃负重.重复训练
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Caroline Gibran,EPIC Endgame Program day3，哑铃臀部力量训练
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Caroline Gibran,EPIC Endgame Program day2，哑铃上半身训练
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【TLFF&DAN】居家六周训练I，day11，30分钟哑铃胸部和三头训练
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Caroline Gibran,EPIC1 day37 哑铃下半身锻炼
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Caroline Gibran,EPIC1 day32 哑铃上半身训练
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【安娜】疯狂周五HIIT锻炼｜全身有氧锻炼｜无重复｜无器械
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Caroline Gibran,EPIC1 SUCCESSIVE 电路-day31 哑铃腿部锻炼
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【安娜】40分钟高强度锻炼｜全身负重训练｜无重复
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Caroline Gibran,EPIC1 day45EUPHORIC EMOM HIIT 高级锻炼
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Caroline Gibran,EPIC1 day33.FUSED 臀肌和腹部核心训练
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shaun t insanity本周最后一次高强度有氧训练+Caroline Girvan20分钟拉伸。
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【安娜growingannanas × 欧美歌单】30 分钟全身燃脂（高级）- 无跳跃不重复- 需哑铃
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[锻炼]2024年09月10日 健身-原地跑跳20分钟+举哑铃+腹肌锻炼
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