第247天
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第153天
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【原声】居家锻炼系列,小小的一个角落~No excuses anymore ~ just do it！
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运动前后拉伸，5分钟快速拉伸，放松全身肌肉！
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第245天
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八段锦国家体育总局完整版、口令版、呼吸版
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脑供不足，学会通天柱，每天10次，脑供足，记忆好
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第244天
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第248天
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野外阳台锻炼深蹲
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道家大三锤，每天30下，打开经络堵塞，身体好阳气足
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休息
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如果几分钟就想发射，一定要这样锻炼，提升持久战斗力
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第230天
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金刚功544天，现在的年轻人哪怕看起来瘦都是肉乎乎的，真的是营养好了。如果能少吃点多户外锻炼，身体阳气会更足。
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小姑娘锻炼半年180到136，加油。
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第241天
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锻炼打卡451天
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一招教会你消气操，当你生气时跳一跳，跳完开心得很
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【小仓鼠】马甲线咳出来 ！有嘴就行！学会没
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第159天
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跌倒了就重新爬起来～
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第82天
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第100天
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第324天
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第219天
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想要更大 更硬 更久，就这样锻炼，男士增强方法
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第103天
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第192天
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锻炼打卡428天
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第243天
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锻炼打卡463天
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第89天
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第24天
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第259天
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第253天
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原来被女生扛起来是这种感觉～
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被采访的肌肉帅哥
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锻炼打卡470天
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第162天
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锻炼打卡454天