湿气重 饭后坚持暴汗燃脂操，排湿气，平肚子，瘦腰腹赘肉
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帕梅拉三部曲，（30分钟）暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤
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已瘦22斤！急性子瘦身就跳她！日不落燃脂操，120斤以下别跳，我怕你瘦太快！大基数小基数都可以跳，瘦腰瘦腿瘦肚子，连续三遍，全身暴汗！太过瘾了！
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30分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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30min无跑跳瘦下腹燃脂走🔥一遍暴汗💦瘦腰减小肚子
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完整版《百花香》每天坚持练一练脖子不疼了，全身赘肉甩掉
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饭后不要久坐腰粗肚子大每天坚持练，肚子平了腰细了
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没事在家跳完整版，湿气重的跳起来，身材越来越好
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高强度40分钟室内暴汗燃脂瘦身操 有氧运动 郑多燕高强度 全程站立无跳跃 高强度全身燃脂
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每天日常健身操：强力燃脂操《瘦腰腹赘肉操》减肚子瘦腰腹，空腹效果加倍好
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每天日常健身操：暴汗减肥操《瘦腰腹赘肉操》减肚子瘦腰腹，早起空腹效果好
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30分钟瘦腰腹！无跑跳暴汗燃脂！
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饭后操《幸福火辣辣》早晚饭后两遍，助消化睡眠质量效果杠杠好
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《可可托海牧羊人》歌曲好听动作简单，减肥增强体质提高气质
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