梦想的舞台 继续加油吧
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希望能做更好
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170挑战309的篮框
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训练日
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扣篮表演前的一些 激活训练
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进步一点点 342
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170最近的扣篮表演
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170扣篮表演 这不是矮框了吧
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阿姨：当年我也是能扣篮的
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站摸220 进入转换阶段！下个目标345cm 希望在正确的道路上 #170 #弹跳
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170 摸高337 8月目标340
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威斯布鲁克异地登陆
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170 扣篮表演
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最近都掉了好多力量和弹跳 好好训练 继续进步！
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慢慢恢复了
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我的一些田径训练动作 赶紧练起来
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168扣篮训练日记 #1 力量周期（一）
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前交叉韧带，就是这么断的
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第一场摸高训练
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170 9月状态比较好的扣篮训练 有点瓶颈了 准备变得更强壮了
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扣篮
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“如果不是天才 那就请一步步来”#170 #勉扣
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170怎么扣篮的 回家球
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把最简单的先做好 170扣篮训练
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篮框302 身高170的扣篮训练
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“天赋不会给你刀刻般的肌肉”
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扣篮训练 慢慢变好
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高翻 法式对比组 弹跳训练
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扣篮训练日
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今天的臀部训练 跳高冲刺速度 降低膝盖受伤风险#日常训练 #运动表现 #弹跳
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302的框 开春状态最好的一次
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受伤后的第一次扣篮训练 慢慢变好
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起飞
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集训好累好累
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储备一下力量 恢复到5RM
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最大摸高325+原地轻松抓环315+基本稳定了
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170的扣篮训练日
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170 扣篮日记2023.2
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边框缓慢增粗，直到球无法弹跳。
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矮框扣篮训练日