京东 11.11 红包
直视艰难
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楼道小练
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徒手练腹肌一套
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胸肌可以动 那能不能响 当然可以！
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有一天 我明白自我的真谛
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学点手法
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除了狠狠练没什么好说的
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不知道太多 只知道苦练
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各位还在坚持吗？ 在这条路上让我看到你们的身影！
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如果不开心 请原地开练
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持之以恒
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让我放弃真的很简单！ 所以我不能放弃！
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现在已然放开 而你是否有在之前加强自己？
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在努力没兄弟们？
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当你开始正视 那就不在害怕
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老铁们有在锻炼吗？别再犹豫！ 和我一起！冲！
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人只有在感受巨大差距是才回明白自己有多弱小我太弱了 加油！
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无聊进来听听歌吧
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练练练 练起来！
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我一定要进步
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现在要做的就是 练起来
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今天进步了吗
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多练
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我的动作这么简单 练起来没？
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该觉醒了！
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有一天有个人要卖我一招从天而降的掌法 那时我没信 现在想来后悔莫及
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通宵狠练 能不能珍惜这个机会！
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锻炼的感觉真美妙
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越寒冷越清醒
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开冲
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锻炼不能停止 变强刻不容缓！
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不要放弃
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后面练胸肌 前锯肌 腹外斜肌的两个动作
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贫穷健身 现在吃不起我以后不会还吃不起！
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找回自我
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锻炼
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继续肩膀！
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现在动起来还不晚 动啊！
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还需变强
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努力变强 主宰自我
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身经百练 所有人给我练！