一些辅助练习
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恢复训练
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脱敏训练
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论实战耐久力高手赛场必用技巧，时间短的朋友一定要反复练习，利用一厘米法则法，短距高频法等一些技巧，让球友离不开你，记得收藏起来练习哦！
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哥哥没文化，哥哥就是练的大。
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新手健身一周训练顺序
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核心训练必练的四个阶段：从腰虚小白到钢铁战士
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小练
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成年了
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去年的85kg，25个引体向上，今年反而不行了，越练越弱
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俄挺
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从未经过力量训练的街健，进了健身房力量会是什么样子？
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上周六解锁的双力臂。
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飞牌，4个角都玩烂了，成了软牌。
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大爷被我激励了
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16岁少年拉引体练出弱逼背鸡
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拉力很弱
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切勿逞强
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与学长一起训练
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自学倒立
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85kg100个倒立撑，练习时长两年半。
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练练拉力
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夜训
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没啥进步，发个视频娱乐下。
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老炮三招教你远离膝盖弹响！
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总是能挤出一点点时间来健身
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太懒了不爱有氧，就脂包肌算球了。
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秀一波鸡肉
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体重过80kg了吗？
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只拉引体练出的背，是不是很弱？
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后撤步压起身
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继续划水
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拔了牙，休息几天。
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恢复恢复
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80kg10来天解锁前水平
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库存，还是早睡早起吧。
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三天打鱼两天晒网，直接完蛋了。
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【葫芦爱健身】视频已打包，欢迎围观！