京东 11.11 红包
有点东西
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有点东西 又好像没有
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有点帅 但不多
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脸垮就去练背，坚持下去你会感谢努力的自己#居家锻炼 #背部训练#少女背
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练背两个动作足够了，我就是这样练出来的背。
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五分化训练-背部训练计划🔥
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睡前看看背
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粗壮的手臂总喜欢吧
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新手练背别整那些没用的，有这一套组合训练就够了 #健身干货 #背部训练#练背 #好身材练起来
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练个手臂吧
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77kg的状态
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报告 难得练了手臂
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训练10分钟 拍照一小时
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穿衣显瘦
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今日快乐碎片
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虽然是库存 但是很帅
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新手练背没感觉，试试这个小技巧
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练背全过程超详细的！为的就是没思路，不知道如何下手的姐妹们！适合收藏有用时慢慢看~
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有没有人教我怎么练背
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报告 又练了背
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不知道起什么标题(你们帮我想想)
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今天练了背！
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练背前一定要先学会沉肩！！都练习沉肩，找到沉肩的感觉，减少斜方肌代偿。不管是练背练肩练手臂，都需要注意#健身干货#灵感创作 #练背#练肩#居家锻炼
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有点大
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我好了 你们呢
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女生脸垮就去练背
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爱吗
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背练的怎么了
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练背找不着感觉？系统的背部训练带你练背
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感觉只发洗头就够了
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VLOG | 181/83 30岁小伙背部训练
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就随便练一下吧
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报告 练了背
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经常坐着不爱运动背部僵硬可以练起来，每天早晚坚持38/60次。
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99%的人做高位下拉练背没注意过这个细节！
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VLOG | 181/80 卧推150kg
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VLOG | 181/86 增肌第四十八天 30岁小伙背部训练
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看来大家还是喜欢低体脂 不喜欢脂包肌
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居家练背｜如何使用拉力带
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练个肩帅一下
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VLOG | 181/78 放纵日一天吃练