京东 11.11 红包
50磅！已是酒店最重的哑铃了！
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一个小细节提升你的哑铃卧推质量
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太久没练了，弯举个31kg
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臀腿训练：练爆后链！
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一对哑铃练全身
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徒手训练！酒店做Good morning
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哑铃推胸30kg
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胸部脂肪堆积这样练
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哑铃练胸的正确打开方式 #哑铃 #胸肌训练
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世界最重哑铃坐姿推举
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⚡自制24.7kg哑铃，十分难举。
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好朋友，再不好好吃饭，又要瘦喽
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健身房练胸
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哑铃卧推
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22.5公斤哑铃推肩，还需进步#健身
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控制+行程 50kg上斜卧推
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交替哑铃弯举二头发力感很弱，咋练都不进步？ 微笑老炮来教你！
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能满足我一切幻想的哑铃
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冷门动作之哑铃直臂上拉
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只有一副哑铃怎么更高效练出型？收藏微笑老炮小妙招！
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一个哑铃带你练遍全身！收藏慢慢练
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我健身六年多时间中对我肩中束收益最大的动作-哑铃上斜板侧平举
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哑铃推肩做组的分水岭，到底是在多少公斤 #哑铃推肩 #瘦子增肌 #自律 #健身教练培训
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22.5kg 哑铃推肩，还是略显吃力呀
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坚持俯卧撑第309天，俯卧撑140个，引体向上12*7=84个，哑铃20*3=60个，卷腹50×4=200个
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60kg的哑铃推肩终于能平稳的做组了
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66岁，平板卧推40公斤哑铃一组9个，锻炼胸肌和手臂力量
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新手居家哑铃一周训练安排
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哑铃弯举能用30kg做组，在健身房是什么水平#弯举#增肌#健身教练培训#健身自律
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深蹲打卡：2-5-8做组！停训半个月，献血400cc后，力量暴跌！
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50分钟哑铃全身训练
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一个动作练上胸和肩前束
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哑铃高效练肩组合
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哑铃划船没有感觉，如何增加背部发力感，试试我这样去练。
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继续巩固90kg卧推！
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今天给大家分享一套我自己都在练的哑铃训练，帮助你们暴涨弹跳。
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我的单手倒立在街健界算大佬了吗？
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女高中生｜今天半天班～
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哑铃推肩30kg实力推40却很吃力
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坚持俯卧撑第310天，俯卧撑190个，引体向上15个，卷腹100个，深蹲60个，哑铃40个
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我没办法……