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减肥难,是运动量不够?不,是没建立心理自律模型
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人的减肥经历,之所以十分艰难,是因为人的意识中,有原始大脑作怪,顽强的抵抗和抵消我们的减肥行为,这部分潜意识具有这些特点:天生短视,喜欢即时反馈、即时满足,恨不得短期内就达到目标。
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