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谈一下关于论证上一个问题的后续
驳睡前消息102期书
今年柔术第一练,练柔术好开心
以前的训练视频,存档
借力选手
TheMaiaBackpackSystembyDemianMaia2.mp4
之前的伊朗棒训练
棒铃
恢复训练 双杠
TheMaiaBackpackSystembyDemianMaia3.mp4
好久没去商健了,玩一下。
做我粉丝 让你幸福!
纪念一下第一次组织生活和当颁奖嘉宾
日常支撑训练
20KG 生酮期力量归零 简单尝试一下
防守扫或反击训练
减脂划船 假如耳朵好能听到有混蛋在吃苹果看着我练。
恢复训练,摇壶
Mill 13kg
壶铃军推 恢复一下军推
训练还是很快乐的
随便拉一下热热身
不管做什么动作,都要沉肩一个视频,教会你如何沉肩
问就是压的很疼,无法上重量。
尝试旋前训练
商健快乐肥
壶铃swing 养生训练
小重量韧带养护训练
循环高翻恢复到双32
19年刚刚训练的记录
卷腕器 60kg
摔跤药球10kg
腕弯举50kg 恢复训练
握力器 120kg 生酮中
GADA 20kg
壶铃十字 双 32kg
简单的捧人训练
摔跤把手体能
山羊
蹲姿颈后推举 32个