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每天睡前、晨起必练的6个瑜伽动作,修复身体能量!
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适合所有人群,一整个练习下来会拉伸全身,激活核心,开肩美背,疏通背部气血,改善下肢血液循环,练完身体会感觉很舒服。利用睡前或晨起的时间,享受属于自己的放松吧!
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猫式拉伸
270一字马
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