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双摇如何连续?
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5个月双摇对比
世界跳绳冠军示范双摇跳动作,动作技巧很主要,绳子也很重要!不同能力阶段使用不同的绳子帮助才更大!
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连续八个直四摇(oooo)
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挑战连续双摇200下了
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三摇一百连。离了歪斜,核心还需加强。
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