跳绳2年，粗腿依旧，瘦是瘦了点，但是不多
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跳绳一年，我的变化
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跳绳是我这一年坚持做的最不后悔的一件事！
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5个月双摇对比
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这个跳绳卡点舒服！
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双摇如何连续？
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压马路顺便跳个绳
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跳绳up初来乍到
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跳绳坑纵身一跃就是两年，深不见底，无法自拔
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双摇接交叉双摇慢动作
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出绳入画新绳试跳
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女子组跳RA10mm一斤重绳是怎样的感受
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拳击跳绳，花式跳绳
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励志！！34岁，50多张照片，120天，一根跳绳，完成逆袭！
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长期跑步或跳绳的大腿变化！
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倒立两个月，腾空了！
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初夏，爬金字塔11层，感受微风袭来，有一丝丝凉意！
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女大学生宿舍楼道跳绳3个月的变化！
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跳绳瘦的快吗
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最酷还是拳击跳
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经典再现 拳王梅威瑟跳绳神技
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一年前和一年后脚花对比
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拳击跳五种甩绳，基础必须要扎实
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有点酷的拳击跳绳组合
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坚持每天跳绳10个月后会怎样？
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拳击跳绳还是花式跳绳，最终就是融合吧，just跳绳
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模仿梅威瑟跳绳
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扎拳击辫跳一段，致敬乔安娜
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跟着Lauren跳花绳
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大臂夹紧与拳绳姿势的区别
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小姐姐跳绳跳的的太酷啦，学起来
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跳绳前后对比，我可以激励你们几秒
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梅威瑟绝望高速交叉
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12种拳击跳绳动作
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纯粹的拳击跳绳
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不喜欢肌肉腿？没关系我可以来回切换
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谢谢老铁关心，我一直在跳，没有停下来，你呢？
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跳绳么，还是把头发绑起来吧，10mm重绳训练大法好
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曼巴放绳小组合
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半年跳绳差距
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我的腿在某平台被网暴了，还是b站好，要懂得欣赏自己