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跳绳2年,粗腿依旧,瘦是瘦了点,但是不多
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跳绳一年,我的变化
跳绳是我这一年坚持做的最不后悔的一件事!
5个月双摇对比
这个跳绳卡点舒服!
双摇如何连续?
压马路顺便跳个绳
跳绳up初来乍到
跳绳坑纵身一跃就是两年,深不见底,无法自拔
双摇接交叉双摇慢动作
出绳入画新绳试跳
女子组跳RA10mm一斤重绳是怎样的感受
拳击跳绳,花式跳绳
励志!!34岁,50多张照片,120天,一根跳绳,完成逆袭!
长期跑步或跳绳的大腿变化!
倒立两个月,腾空了!
初夏,爬金字塔11层,感受微风袭来,有一丝丝凉意!
女大学生宿舍楼道跳绳3个月的变化!
跳绳瘦的快吗
最酷还是拳击跳
经典再现 拳王梅威瑟跳绳神技
一年前和一年后脚花对比
拳击跳五种甩绳,基础必须要扎实
有点酷的拳击跳绳组合
坚持每天跳绳10个月后会怎样?
拳击跳绳还是花式跳绳,最终就是融合吧,just跳绳
模仿梅威瑟跳绳
扎拳击辫跳一段,致敬乔安娜
跟着Lauren跳花绳
大臂夹紧与拳绳姿势的区别
小姐姐跳绳跳的的太酷啦,学起来
跳绳前后对比,我可以激励你们几秒
梅威瑟绝望高速交叉
12种拳击跳绳动作
纯粹的拳击跳绳
不喜欢肌肉腿?没关系我可以来回切换
谢谢老铁关心,我一直在跳,没有停下来,你呢?
跳绳么,还是把头发绑起来吧,10mm重绳训练大法好
曼巴放绳小组合
半年跳绳差距
我的腿在某平台被网暴了,还是b站好,要懂得欣赏自己