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兄弟萌,这个技巧实用吗?
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夹胸知识点~
蝴蝶机夹胸知识点~
训练技巧~
有效训练~
健身小知识~
根据自己的身体去蹲~
上斜哑铃飞鸟知识点讲解
后束训练小知识~
腰带使用技巧~
可以一试~
动作小知识~
鹿神的训练心得~
有些坏习惯千万不要学~
健身小知识~
是谁把把都借力训练~
健身训练小知识~
避免训练受伤,量小多次也是不错的选择~
细节小干货~
关于组间休息~
不能全依赖辅助,那样就没有意义了~
健身心得~
今天的训练,计划做几组呢~
简单的训练思路~
这一推60年的功力,你顶得住吗!
训练做好稳准狠,自然可以练成功~
席鑫开始备战自然赛 训练走起
正确的辅助演示
训练小知识~
动作小知识~
练腿小知识~
今日的训练,冲鸭!
兄弟萌,进来闲聊一下为啥要练腿~
今日份的专注训练~
为什么要练这么大,因为热爱~
训练心得~
健身不能搭子~
后背菱形肌怎么刺激呢?
这样训练太快乐了吧~
夏天健身穿破洞裤也太舒服了吧~
关于杠铃握举姿势~